Pilatesas: išsamus treniruočių vadovas

Pilatesas yra praturtinanti ir stiprinanti pratimų programa, galinti pagerinti jūsų bendrą fizinę būklę, išugdyti stiprią centrinę kūno dalį ir patobulinti pratimų atlikimo lygį.

Knygoje „Pilatesas: išsamus treniruočių vadovas“ parodyta, kaip treniruoti fizinį stabilumą, jėgą ir lankstumą, tuo pat metu išlaikant kūno ir minčių ryšį. Joje rasite išsamią įžangą apie pilateso mankštą, aiškia seka pateiktus daugiau nei 60 svarbiausių pilateso pratimų ir jų sekų, veikiančių centrinius raumenis, nugarą, kojas ir rankas.

Autorius: Isabel Eisen
Leidėjas: Naujoji Rosma
Metai: 2016
Puslapiai: 192
ISBN: 9789955063322
Versijos kodas: PT.
Formatas: 21 x 26 x 1,5 cm, minkšti viršeliai
Kalba: Lietuvių
Vertėjas: Lina Preimontaitė