Maratonas pažengusiems.

Knygoje „Maratonas pažengusiems“ rasite visą reikalingiausią informaciją, kuri padės treniruotis racionaliau, sužinosite, kaip išvengti traumų ir prie starto linijos stoti pasirengus bėgti geriausią savo maratoną. Tai naujausiais moksliniais sporto tyrimais grįsta knyga tobulėti pasiryžusiems bėgikams.

Be bėgimo planuojamu maratono tempu ir tempinio bėgimo, knygoje „Maratonas pažengusiems“ pateikiama ir kitų veiksmingiausių treniravimosi būdų. Išmoksite savo bėgimo treniruotes papildyti pagrindiniais jėgos, lankstumo irbėgseną gerinančiais pratimais, įgyvendinti pažangiausias mitybos bei hidratacijos strategijas ir atsigavimo technikas, tinkamai mažinti krūvius siekiant geriausios formos maratone.

Autorius: Pete Pfitzinger
Leidėjas: Briedis
Metai: 2015
Puslapiai: 296
ISBN: 9789955264996
Versijos kodas: 8
Formatas: 17 x 25,5 cm, minkšti viršeliai
Kalba: Lietuvių
Vertėjas: Karolina Mickevičiūtė-Juodišienė