{"id":8777,"date":"2024-05-04T14:51:10","date_gmt":"2024-05-04T14:51:10","guid":{"rendered":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/?post_type=product&#038;p=8777"},"modified":"2025-05-19T15:36:42","modified_gmt":"2025-05-19T12:36:42","slug":"maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/produktas\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\/","title":{"rendered":"Ma\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173"},"content":{"rendered":"<p><b>\u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u2013\u00a0<\/b>smagiai ir paprastai para\u0161yta knyga visiems, kurie nuolat jau\u010dia nerim\u0105, stres\u0105 ir pykt\u012f. Ko gero, tas tinka kiekvienam \u0161iuolaikiniam \u017emogui. Knygos autor\u0117 Emily Fletcher yra \u201eZiva\u201c meditacijos metodo pradinink\u0117, kurios patarimai bus ai\u0161k\u016bs net ir visi\u0161kiems pradinukams. \u201eZiva\u201c mokymus i\u0161band\u0117 daugyb\u0117 \u017eymi\u0173 \u017emoni\u0173 ir visi sutinka, kad meditacijos nauda yra akivaizdi.<\/p>\n<p>Daugelis gird\u0117jo, kad meditacija yra puikus b\u016bdas pailsinti smegenis, persikrauti bei didinti susitelkim\u0105. To nori daugelis moderni\u0173 \u017emoni\u0173. Tad autor\u0117 trumpame apra\u0161yme klausia, kod\u0117l gi j\u016bs nemedituojate, jei \u017einote kaip tai naudinga psichologinei sveikatai? Bijote, nes meditacija mistifikuota? Manote, kad reik\u0117s specialaus pasirengimo? Band\u0117te, nepavyko ir v\u0117l abejojate savo j\u0117gomis? O gal netikite meditacija apskritai?<\/p>\n<p>Rekomenduojame praktin\u012f vadov\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c, kuris tikrai motyvuos siekti gyvenimo gerov\u0117s ir kiekvien\u0105 \u012ftikins, kad t\u0105 padaryti n\u0117ra sud\u0117tinga. Tereikia keli\u0173 minu\u010di\u0173 per dien\u0105 ir netrukus pajusite teigiamus poky\u010dius.<\/p>\n<p>Ko gero, pasteb\u0117jote, koks greitas j\u016bs\u0173 gyvenimo tempas. \u0160iuolaikinis pasaulis skuba. Visi mes b\u0117game, lekiame, ver\u017eiam\u0117s \u012f priek\u012f, norime u\u017edirbti daugiau, u\u017elipti auk\u0161\u010diau, dirbti produktyviau ir grau\u017eiame save vos akimirkai sustoj\u0119. Minut\u0119 poilsiui laikome tinginyste. Juk visi \u017eino, kad jei nori ka\u017eko pasiekti, turi dirbti daug. Dar daugiau. Ir dar daugiau. Spaud\u017eiame save, ta\u010diau autor\u0117 Emily Fletcher knygoje teigia, kad trumpa, bet kokybi\u0161ka pauz\u0117 veikia itin teigiamai, padeda i\u0161vengti perdegimo ir yra b\u016btina. Vos kelios akimirkos smegen\u0173 ir viso k\u016bno atpalaidavimui sugr\u0105\u017eina energij\u0105, d\u0117mesingum\u0105 ir gerokai padidina darbingum\u0105. Mokslas teigia, kad meditacija yra efektyvesn\u0117 u\u017e mieg\u0105.<\/p>\n<p>Emily Fletcher suk\u016br\u0117 meditacijos technik\u0105 \u201eZiva\u201c, kuri\u0105 d\u0117sto viso pasaulio studentams. \u0160ioje knygoje ji remiasi \u201eZiva\u201c metodika ir ai\u0161kina, kas tai yra ir kaip nesunku meditacij\u0105 pritaikyti kasdienyb\u0117je. Daugelis \u017emoni\u0173, jei tik turi toki\u0105 galimyb\u0119, itin pavarg\u0119 eina valand\u0117l\u0119 nusnausti. Jei negali to padaryti, tai maukia vien\u0105 puodel\u012f kavos po kito. Ta\u010diau ra\u0161ytoja \u012fsitikinusi, kad kelios meditacijos minut\u0117s yra gerokai efektyvesn\u0117s. Be to, atima ma\u017eiau laiko nei popie\u010dio miegas ir nesukelia toki\u0173 neigiam\u0173 \u0161alutini\u0173 rei\u0161kini\u0173, kaip didelis kofeino kiekis.<\/p>\n<p>Saviugdos knygoje \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c autor\u0117 pateik\u0117 konkret\u0173 plan\u0105, kaip prad\u0117ti medituoti. Tam tereiks skirti 15 minu\u010di\u0173. Knygos ap\u017evalgininkai atsiliepimuose teigia, kad \u0161i praktika skiriasi nuo \u012fprast\u0173 meditacijos patarim\u0173 ir net visi\u0161kiems naujokams, kurie bijo, kad nesugeb\u0117s suvaldyti min\u010di\u0173 galvoje, pavyksta medituoti.<\/p>\n<p>Savo ap\u017evalgose \u0161i\u0105 knyg\u0105 giria medicinos daktaras Mark Hyman, neurobiologijos profesorius Andrew Huberman, bestseleri\u0173 autoriai Chade-Meng Tan, Michael Bernard Beckwith ir Shefali Tsabary, laid\u0173 ved\u0117jos Sara Haines ir Jenna Dewan, s\u0117kming\u0173 kompanij\u0173 vadovai Dave Asprey ir Vishen Lakhiani, sporto treneris Todd Herman bei kiti. Jie teigia, kad taikydami Emily Fletcher si\u016blom\u0105 meditacijos praktik\u0105, gerokai padidino d\u0117mesingum\u0105, darbo produktyvumo laik\u0105, savo miego kokyb\u0119, profesinius rezultatus ir bendr\u0105 psichologin\u0119 savijaut\u0105. Taip pat atsikrat\u0117 nuolatinio nerimo, tapo ma\u017eiau jautr\u016bs stresui ir laimingesni, o aplinkiniai \u0161iuos poky\u010dius greitai pasteb\u0117jo ir \u012fvertino.<\/p>\n<p>Autor\u0117 \u012f knyg\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u012ftrauk\u0117 daugyb\u0119 reali\u0173, meditacijos efektyvum\u0105 \u012frodan\u010di\u0173, pavyzd\u017ei\u0173 bei mokslini\u0173 tyrim\u0173 rezultat\u0173.<\/p>\n<p>Leidinys nuo meditacijos nuima mistikos \u0161yd\u0105 ir primena, kad jums nereikia ramios vietos, tantrin\u0117s muzikos ir kvapni\u0173 \u017evaki\u0173. U\u017eteks noro atverti s\u0105mon\u0119 ir leisti protui pails\u0117ti. Be to, autor\u0117 supranta, kad \u012fterpti meditacij\u0105 \u012f kasdienin\u012f gyvenim\u0105 sunku, tod\u0117l tekst\u0105 para\u0161\u0117 ir patarimus i\u0161d\u0117st\u0117 taip, kad nei\u0161g\u0105sdint\u0173, neatimt\u0173 daug brangaus laiko ir \u012fkv\u0117pt\u0173 trumpam atsipalaiduoti. Medituoti gal\u0117site laukdami autobuso ar tiesiog prie savo darbo stalo.<\/p>\n<p><b>Emily Fletcher<\/b>\u00a0\u2013 \u201eZiva\u201c meditacijos metodo autor\u0117 bei trener\u0117. Tarp jos klient\u0173 ne tik pavieniai asmenys, ta\u010diau ir mil\u017eini\u0161k\u0173 kompanij\u0173, toki\u0173, kaip \u201eGoogle\u201c ir \u201eApple\u201c darbuotojai bei Harvardo verslo mokyklos studentai. Tarp \u201eZiva\u201c mokym\u0173 absolvent\u0173 yra ir \u201eOskar\u0173\u201c, \u201eGrammy\u201c bei kit\u0173 apdovanojim\u0173 laim\u0117tojai, taip pat NBA \u017eaid\u0117jai, u\u017eimti t\u0117vai ir socialiniai darbuotojai.<\/p>\n<p>Emily Fletcher parengta saviugdos knyga \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c platformoje \u201eAmazon\u201c daugyb\u0119 savai\u010di\u0173 laik\u0117si TOP perkamiausi\u0173 leidini\u0173 s\u0105ra\u0161uose. Apie Emily Fletcher darbus ra\u0161\u0117 leidiniai \u201eThe New York Times\u201c, \u201eThe Today Show\u201c, \u201eVogue\u201c, \u201eABC News\u201c ir kiti. Ra\u0161ytoja nuolat pasisako \u012fvairiuose interviu, dalyvauja laidose ir skaito paskaitas. Ji laikoma viena geriausi\u0173 JAV specialis\u010di\u0173, kalban\u010di\u0173 sveikatingumo temomis. Autor\u0117 ved\u0117 mokymus daugiau nei dvide\u0161im\u010diai t\u016bkstan\u010di\u0173 student\u0173 visame pasaulyje.<\/p>\n<p>I\u0161 angl\u0173 kalbos vert\u0117 Justina Tamulyt\u0117.<\/p>\n<p>Jei r\u016bpinat\u0117s savo psichologine sveikata, tai knygos apra\u0161ymas tur\u0117jo atkreipti j\u016bs\u0173 d\u0117mes\u012f. Rekomenduojame leidin\u012f \u012fsigyti internetu ir pasisemti nauj\u0173, verting\u0173 \u017eini\u0173. Ie\u0161kote kitokio \u017eanro knyg\u0173? Knygyno asortimentas platus, tod\u0117l visada galime pasi\u016blyti tiek dalykini\u0173 knyg\u0173, kuriose gausu ger\u0173 patarim\u0173, tiek enciklopedij\u0173 ar gro\u017ein\u0117s literat\u016bros k\u016brini\u0173, kurie prad\u017eiugins \u012fdomiais bei permainingais siu\u017eetais ar daugiasluoksniais veik\u0117jais. Turime ir knyg\u0173 vaikams. Pirkti online verta ne tik d\u0117l plataus pasirinkimo, bet ir d\u0117l ger\u0173 kain\u0173. Gerokai pigiau apsipirksite pasi\u017evalg\u0119 po i\u0161pardavim\u0173 bei akcij\u0173 pasi\u016blymus. Tinkam\u0105 leidin\u012f i\u0161sirinkti nesunku. Tiesiog \u012fvertinkite parengt\u0105 informacij\u0105, toki\u0105 kaip puslapi\u0173 skai\u010dius, autoriaus darb\u0173 ir knygos santrauka, taip pat pavartykite i\u0161traukas. Geros knygos laukia j\u016bs\u0173!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><b>\u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u2013\u00a0<\/b>smagiai ir paprastai para\u0161yta knyga visiems, kurie nuolat jau\u010dia nerim\u0105, stres\u0105 ir pykt\u012f. Ko gero, tas tinka kiekvienam \u0161iuolaikiniam \u017emogui. Knygos autor\u0117 Emily Fletcher yra \u201eZiva\u201c meditacijos metodo pradinink\u0117, kurios patarimai bus ai\u0161k\u016bs net ir visi\u0161kiems pradinukams. \u201eZiva\u201c mokymus i\u0161band\u0117 daugyb\u0117 \u017eymi\u0173 \u017emoni\u0173 ir visi sutinka, kad meditacijos nauda yra akivaizdi.<\/p>\n<p>Daugelis gird\u0117jo, kad meditacija yra puikus b\u016bdas pailsinti smegenis, persikrauti bei didinti susitelkim\u0105. To nori daugelis moderni\u0173 \u017emoni\u0173. Tad autor\u0117 trumpame apra\u0161yme klausia, kod\u0117l gi j\u016bs nemedituojate, jei \u017einote kaip tai naudinga psichologinei sveikatai? Bijote, nes meditacija mistifikuota? Manote, kad reik\u0117s specialaus pasirengimo? Band\u0117te, nepavyko ir v\u0117l abejojate savo j\u0117gomis? O gal netikite meditacija apskritai?<\/p>\n<p>Rekomenduojame praktin\u012f vadov\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c, kuris tikrai motyvuos siekti gyvenimo gerov\u0117s ir kiekvien\u0105 \u012ftikins, kad t\u0105 padaryti n\u0117ra sud\u0117tinga. Tereikia keli\u0173 minu\u010di\u0173 per dien\u0105 ir netrukus pajusite teigiamus poky\u010dius.<\/p>\n<p>Ko gero, pasteb\u0117jote, koks greitas j\u016bs\u0173 gyvenimo tempas. \u0160iuolaikinis pasaulis skuba. Visi mes b\u0117game, lekiame, ver\u017eiam\u0117s \u012f priek\u012f, norime u\u017edirbti daugiau, u\u017elipti auk\u0161\u010diau, dirbti produktyviau ir grau\u017eiame save vos akimirkai sustoj\u0119. Minut\u0119 poilsiui laikome tinginyste. Juk visi \u017eino, kad jei nori ka\u017eko pasiekti, turi dirbti daug. Dar daugiau. Ir dar daugiau. Spaud\u017eiame save, ta\u010diau autor\u0117 Emily Fletcher knygoje teigia, kad trumpa, bet kokybi\u0161ka pauz\u0117 veikia itin teigiamai, padeda i\u0161vengti perdegimo ir yra b\u016btina. Vos kelios akimirkos smegen\u0173 ir viso k\u016bno atpalaidavimui sugr\u0105\u017eina energij\u0105, d\u0117mesingum\u0105 ir gerokai padidina darbingum\u0105. Mokslas teigia, kad meditacija yra efektyvesn\u0117 u\u017e mieg\u0105.<\/p>\n<p>Emily Fletcher suk\u016br\u0117 meditacijos technik\u0105 \u201eZiva\u201c, kuri\u0105 d\u0117sto viso pasaulio studentams. \u0160ioje knygoje ji remiasi \u201eZiva\u201c metodika ir ai\u0161kina, kas tai yra ir kaip nesunku meditacij\u0105 pritaikyti kasdienyb\u0117je. Daugelis \u017emoni\u0173, jei tik turi toki\u0105 galimyb\u0119, itin pavarg\u0119 eina valand\u0117l\u0119 nusnausti. Jei negali to padaryti, tai maukia vien\u0105 puodel\u012f kavos po kito. Ta\u010diau ra\u0161ytoja \u012fsitikinusi, kad kelios meditacijos minut\u0117s yra gerokai efektyvesn\u0117s. Be to, atima ma\u017eiau laiko nei popie\u010dio miegas ir nesukelia toki\u0173 neigiam\u0173 \u0161alutini\u0173 rei\u0161kini\u0173, kaip didelis kofeino kiekis.<\/p>\n<p>Saviugdos knygoje \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c autor\u0117 pateik\u0117 konkret\u0173 plan\u0105, kaip prad\u0117ti medituoti. Tam tereiks skirti 15 minu\u010di\u0173. Knygos ap\u017evalgininkai atsiliepimuose teigia, kad \u0161i praktika skiriasi nuo \u012fprast\u0173 meditacijos patarim\u0173 ir net visi\u0161kiems naujokams, kurie bijo, kad nesugeb\u0117s suvaldyti min\u010di\u0173 galvoje, pavyksta medituoti.<\/p>\n<p>Savo ap\u017evalgose \u0161i\u0105 knyg\u0105 giria medicinos daktaras Mark Hyman, neurobiologijos profesorius Andrew Huberman, bestseleri\u0173 autoriai Chade-Meng Tan, Michael Bernard Beckwith ir Shefali Tsabary, laid\u0173 ved\u0117jos Sara Haines ir Jenna Dewan, s\u0117kming\u0173 kompanij\u0173 vadovai Dave Asprey ir Vishen Lakhiani, sporto treneris Todd Herman bei kiti. Jie teigia, kad taikydami Emily Fletcher si\u016blom\u0105 meditacijos praktik\u0105, gerokai padidino d\u0117mesingum\u0105, darbo produktyvumo laik\u0105, savo miego kokyb\u0119, profesinius rezultatus ir bendr\u0105 psichologin\u0119 savijaut\u0105. Taip pat atsikrat\u0117 nuolatinio nerimo, tapo ma\u017eiau jautr\u016bs stresui ir laimingesni, o aplinkiniai \u0161iuos poky\u010dius greitai pasteb\u0117jo ir \u012fvertino.<\/p>\n<p>Autor\u0117 \u012f knyg\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u012ftrauk\u0117 daugyb\u0119 reali\u0173, meditacijos efektyvum\u0105 \u012frodan\u010di\u0173, pavyzd\u017ei\u0173 bei mokslini\u0173 tyrim\u0173 rezultat\u0173.<\/p>\n<p>Leidinys nuo meditacijos nuima mistikos \u0161yd\u0105 ir primena, kad jums nereikia ramios vietos, tantrin\u0117s muzikos ir kvapni\u0173 \u017evaki\u0173. U\u017eteks noro atverti s\u0105mon\u0119 ir leisti protui pails\u0117ti. Be to, autor\u0117 supranta, kad \u012fterpti meditacij\u0105 \u012f kasdienin\u012f gyvenim\u0105 sunku, tod\u0117l tekst\u0105 para\u0161\u0117 ir patarimus i\u0161d\u0117st\u0117 taip, kad nei\u0161g\u0105sdint\u0173, neatimt\u0173 daug brangaus laiko ir \u012fkv\u0117pt\u0173 trumpam atsipalaiduoti. Medituoti gal\u0117site laukdami autobuso ar tiesiog prie savo darbo stalo.<\/p>\n<p><b>Emily Fletcher<\/b>\u00a0\u2013 \u201eZiva\u201c meditacijos metodo autor\u0117 bei trener\u0117. Tarp jos klient\u0173 ne tik pavieniai asmenys, ta\u010diau ir mil\u017eini\u0161k\u0173 kompanij\u0173, toki\u0173, kaip \u201eGoogle\u201c ir \u201eApple\u201c darbuotojai bei Harvardo verslo mokyklos studentai. Tarp \u201eZiva\u201c mokym\u0173 absolvent\u0173 yra ir \u201eOskar\u0173\u201c, \u201eGrammy\u201c bei kit\u0173 apdovanojim\u0173 laim\u0117tojai, taip pat NBA \u017eaid\u0117jai, u\u017eimti t\u0117vai ir socialiniai darbuotojai.<\/p>\n<p>Emily Fletcher parengta saviugdos knyga \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c platformoje \u201eAmazon\u201c daugyb\u0119 savai\u010di\u0173 laik\u0117si TOP perkamiausi\u0173 leidini\u0173 s\u0105ra\u0161uose. Apie Emily Fletcher darbus ra\u0161\u0117 leidiniai \u201eThe New York Times\u201c, \u201eThe Today Show\u201c, \u201eVogue\u201c, \u201eABC News\u201c ir kiti. Ra\u0161ytoja nuolat pasisako \u012fvairiuose interviu, dalyvauja laidose ir skaito paskaitas. Ji laikoma viena geriausi\u0173 JAV specialis\u010di\u0173, kalban\u010di\u0173 sveikatingumo temomis. Autor\u0117 ved\u0117 mokymus daugiau nei dvide\u0161im\u010diai t\u016bkstan\u010di\u0173 student\u0173 visame pasaulyje.<\/p>\n<p>I\u0161 angl\u0173 kalbos vert\u0117 Justina Tamulyt\u0117.<\/p>\n<p>Jei r\u016bpinat\u0117s savo psichologine sveikata, tai knygos apra\u0161ymas tur\u0117jo atkreipti j\u016bs\u0173 d\u0117mes\u012f. Rekomenduojame leidin\u012f \u012fsigyti internetu ir pasisemti nauj\u0173, verting\u0173 \u017eini\u0173. Ie\u0161kote kitokio \u017eanro knyg\u0173? Knygyno asortimentas platus, tod\u0117l visada galime pasi\u016blyti tiek dalykini\u0173 knyg\u0173, kuriose gausu ger\u0173 patarim\u0173, tiek enciklopedij\u0173 ar gro\u017ein\u0117s literat\u016bros k\u016brini\u0173, kurie prad\u017eiugins \u012fdomiais bei permainingais siu\u017eetais ar daugiasluoksniais veik\u0117jais. Turime ir knyg\u0173 vaikams. Pirkti online verta ne tik d\u0117l plataus pasirinkimo, bet ir d\u0117l ger\u0173 kain\u0173. Gerokai pigiau apsipirksite pasi\u017evalg\u0119 po i\u0161pardavim\u0173 bei akcij\u0173 pasi\u016blymus. Tinkam\u0105 leidin\u012f i\u0161sirinkti nesunku. Tiesiog \u012fvertinkite parengt\u0105 informacij\u0105, toki\u0105 kaip puslapi\u0173 skai\u010dius, autoriaus darb\u0173 ir knygos santrauka, taip pat pavartykite i\u0161traukas. Geros knygos laukia j\u016bs\u0173!<\/p>\n","protected":false},"featured_media":5484,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}}},"product_brand":[],"product_cat":[26],"product_tag":[4165,1963,4166,1396,1398,4167],"class_list":{"0":"post-8777","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-verslas-vadyba-ir-finansai","7":"product_tag-emily-fletcher","8":"product_tag-meditacija","9":"product_tag-psichologine-sveikata","10":"product_tag-saviugda","11":"product_tag-streso-valdymas","12":"product_tag-ziva-metodas","13":"desktop-align-left","14":"tablet-align-left","15":"mobile-align-left","17":"first","18":"instock","19":"shipping-taxable","20":"purchasable","21":"product-type-simple"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ma\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173 - Skaitytaknyga<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u2013\u00a0smagiai ir paprastai para\u0161yta knyga visiems, kurie nuolat jau\u010dia nerim\u0105, stres\u0105 ir pykt\u012f. Ko gero, tas tinka kiekvienam \u0161iuolaikiniam \u017emogui. Knygos autor\u0117 Emily Fletcher yra \u201eZiva\u201c meditacijos metodo pradinink\u0117, kurios patarimai bus ai\u0161k\u016bs net ir visi\u0161kiems pradinukams. \u201eZiva\u201c mokymus i\u0161band\u0117 daugyb\u0117 \u017eymi\u0173 \u017emoni\u0173 ir visi sutinka, kad meditacijos nauda yra akivaizdi.  Daugelis gird\u0117jo, kad meditacija yra puikus b\u016bdas pailsinti smegenis, persikrauti bei didinti susitelkim\u0105. To nori daugelis moderni\u0173 \u017emoni\u0173. Tad autor\u0117 trumpame apra\u0161yme klausia, kod\u0117l gi j\u016bs nemedituojate, jei \u017einote kaip tai naudinga psichologinei sveikatai? Bijote, nes meditacija mistifikuota? Manote, kad reik\u0117s specialaus pasirengimo? Band\u0117te, nepavyko ir v\u0117l abejojate savo j\u0117gomis? O gal netikite meditacija apskritai?  Rekomenduojame praktin\u012f vadov\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c, kuris tikrai motyvuos siekti gyvenimo gerov\u0117s ir kiekvien\u0105 \u012ftikins, kad t\u0105 padaryti n\u0117ra sud\u0117tinga. Tereikia keli\u0173 minu\u010di\u0173 per dien\u0105 ir netrukus pajusite teigiamus poky\u010dius.  Ko gero, pasteb\u0117jote, koks greitas j\u016bs\u0173 gyvenimo tempas. \u0160iuolaikinis pasaulis skuba. Visi mes b\u0117game, lekiame, ver\u017eiam\u0117s \u012f priek\u012f, norime u\u017edirbti daugiau, u\u017elipti auk\u0161\u010diau, dirbti produktyviau ir grau\u017eiame save vos akimirkai sustoj\u0119. Minut\u0119 poilsiui laikome tinginyste. Juk visi \u017eino, kad jei nori ka\u017eko pasiekti, turi dirbti daug. Dar daugiau. Ir dar daugiau. Spaud\u017eiame save, ta\u010diau autor\u0117 Emily Fletcher knygoje teigia, kad trumpa, bet kokybi\u0161ka pauz\u0117 veikia itin teigiamai, padeda i\u0161vengti perdegimo ir yra b\u016btina. Vos kelios akimirkos smegen\u0173 ir viso k\u016bno atpalaidavimui sugr\u0105\u017eina energij\u0105, d\u0117mesingum\u0105 ir gerokai padidina darbingum\u0105. Mokslas teigia, kad meditacija yra efektyvesn\u0117 u\u017e mieg\u0105.  Emily Fletcher suk\u016br\u0117 meditacijos technik\u0105 \u201eZiva\u201c, kuri\u0105 d\u0117sto viso pasaulio studentams. \u0160ioje knygoje ji remiasi \u201eZiva\u201c metodika ir ai\u0161kina, kas tai yra ir kaip nesunku meditacij\u0105 pritaikyti kasdienyb\u0117je. Daugelis \u017emoni\u0173, jei tik turi toki\u0105 galimyb\u0119, itin pavarg\u0119 eina valand\u0117l\u0119 nusnausti. Jei negali to padaryti, tai maukia vien\u0105 puodel\u012f kavos po kito. Ta\u010diau ra\u0161ytoja \u012fsitikinusi, kad kelios meditacijos minut\u0117s yra gerokai efektyvesn\u0117s. Be to, atima ma\u017eiau laiko nei popie\u010dio miegas ir nesukelia toki\u0173 neigiam\u0173 \u0161alutini\u0173 rei\u0161kini\u0173, kaip didelis kofeino kiekis.  Saviugdos knygoje \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c autor\u0117 pateik\u0117 konkret\u0173 plan\u0105, kaip prad\u0117ti medituoti. Tam tereiks skirti 15 minu\u010di\u0173. Knygos ap\u017evalgininkai atsiliepimuose teigia, kad \u0161i praktika skiriasi nuo \u012fprast\u0173 meditacijos patarim\u0173 ir net visi\u0161kiems naujokams, kurie bijo, kad nesugeb\u0117s suvaldyti min\u010di\u0173 galvoje, pavyksta medituoti.  Savo ap\u017evalgose \u0161i\u0105 knyg\u0105 giria medicinos daktaras Mark Hyman, neurobiologijos profesorius Andrew Huberman, bestseleri\u0173 autoriai Chade-Meng Tan, Michael Bernard Beckwith ir Shefali Tsabary, laid\u0173 ved\u0117jos Sara Haines ir Jenna Dewan, s\u0117kming\u0173 kompanij\u0173 vadovai Dave Asprey ir Vishen Lakhiani, sporto treneris Todd Herman bei kiti. Jie teigia, kad taikydami Emily Fletcher si\u016blom\u0105 meditacijos praktik\u0105, gerokai padidino d\u0117mesingum\u0105, darbo produktyvumo laik\u0105, savo miego kokyb\u0119, profesinius rezultatus ir bendr\u0105 psichologin\u0119 savijaut\u0105. Taip pat atsikrat\u0117 nuolatinio nerimo, tapo ma\u017eiau jautr\u016bs stresui ir laimingesni, o aplinkiniai \u0161iuos poky\u010dius greitai pasteb\u0117jo ir \u012fvertino.  Autor\u0117 \u012f knyg\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u012ftrauk\u0117 daugyb\u0119 reali\u0173, meditacijos efektyvum\u0105 \u012frodan\u010di\u0173, pavyzd\u017ei\u0173 bei mokslini\u0173 tyrim\u0173 rezultat\u0173.  Leidinys nuo meditacijos nuima mistikos \u0161yd\u0105 ir primena, kad jums nereikia ramios vietos, tantrin\u0117s muzikos ir kvapni\u0173 \u017evaki\u0173. U\u017eteks noro atverti s\u0105mon\u0119 ir leisti protui pails\u0117ti. Be to, autor\u0117 supranta, kad \u012fterpti meditacij\u0105 \u012f kasdienin\u012f gyvenim\u0105 sunku, tod\u0117l tekst\u0105 para\u0161\u0117 ir patarimus i\u0161d\u0117st\u0117 taip, kad nei\u0161g\u0105sdint\u0173, neatimt\u0173 daug brangaus laiko ir \u012fkv\u0117pt\u0173 trumpam atsipalaiduoti. Medituoti gal\u0117site laukdami autobuso ar tiesiog prie savo darbo stalo.  Emily Fletcher\u00a0\u2013 \u201eZiva\u201c meditacijos metodo autor\u0117 bei trener\u0117. Tarp jos klient\u0173 ne tik pavieniai asmenys, ta\u010diau ir mil\u017eini\u0161k\u0173 kompanij\u0173, toki\u0173, kaip \u201eGoogle\u201c ir \u201eApple\u201c darbuotojai bei Harvardo verslo mokyklos studentai. Tarp \u201eZiva\u201c mokym\u0173 absolvent\u0173 yra ir \u201eOskar\u0173\u201c, \u201eGrammy\u201c bei kit\u0173 apdovanojim\u0173 laim\u0117tojai, taip pat NBA \u017eaid\u0117jai, u\u017eimti t\u0117vai ir socialiniai darbuotojai.  Emily Fletcher parengta saviugdos knyga \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c platformoje \u201eAmazon\u201c daugyb\u0119 savai\u010di\u0173 laik\u0117si TOP perkamiausi\u0173 leidini\u0173 s\u0105ra\u0161uose. Apie Emily Fletcher darbus ra\u0161\u0117 leidiniai \u201eThe New York Times\u201c, \u201eThe Today Show\u201c, \u201eVogue\u201c, \u201eABC News\u201c ir kiti. Ra\u0161ytoja nuolat pasisako \u012fvairiuose interviu, dalyvauja laidose ir skaito paskaitas. Ji laikoma viena geriausi\u0173 JAV specialis\u010di\u0173, kalban\u010di\u0173 sveikatingumo temomis. Autor\u0117 ved\u0117 mokymus daugiau nei dvide\u0161im\u010diai t\u016bkstan\u010di\u0173 student\u0173 visame pasaulyje.  I\u0161 angl\u0173 kalbos vert\u0117 Justina Tamulyt\u0117.  Jei r\u016bpinat\u0117s savo psichologine sveikata, tai knygos apra\u0161ymas tur\u0117jo atkreipti j\u016bs\u0173 d\u0117mes\u012f. Rekomenduojame leidin\u012f \u012fsigyti internetu ir pasisemti nauj\u0173, verting\u0173 \u017eini\u0173. Ie\u0161kote kitokio \u017eanro knyg\u0173? Knygyno asortimentas platus, tod\u0117l visada galime pasi\u016blyti tiek dalykini\u0173 knyg\u0173, kuriose gausu ger\u0173 patarim\u0173, tiek enciklopedij\u0173 ar gro\u017ein\u0117s literat\u016bros k\u016brini\u0173, kurie prad\u017eiugins \u012fdomiais bei permainingais siu\u017eetais ar daugiasluoksniais veik\u0117jais. Turime ir knyg\u0173 vaikams. Pirkti online verta ne tik d\u0117l plataus pasirinkimo, bet ir d\u0117l ger\u0173 kain\u0173. Gerokai pigiau apsipirksite pasi\u017evalg\u0119 po i\u0161pardavim\u0173 bei akcij\u0173 pasi\u016blymus. Tinkam\u0105 leidin\u012f i\u0161sirinkti nesunku. Tiesiog \u012fvertinkite parengt\u0105 informacij\u0105, toki\u0105 kaip puslapi\u0173 skai\u010dius, autoriaus darb\u0173 ir knygos santrauka, taip pat pavartykite i\u0161traukas. Geros knygos laukia j\u016bs\u0173!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/produktas\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ma\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173 - Skaitytaknyga\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u2013\u00a0smagiai ir paprastai para\u0161yta knyga visiems, kurie nuolat jau\u010dia nerim\u0105, stres\u0105 ir pykt\u012f. Ko gero, tas tinka kiekvienam \u0161iuolaikiniam \u017emogui. Knygos autor\u0117 Emily Fletcher yra \u201eZiva\u201c meditacijos metodo pradinink\u0117, kurios patarimai bus ai\u0161k\u016bs net ir visi\u0161kiems pradinukams. \u201eZiva\u201c mokymus i\u0161band\u0117 daugyb\u0117 \u017eymi\u0173 \u017emoni\u0173 ir visi sutinka, kad meditacijos nauda yra akivaizdi.  Daugelis gird\u0117jo, kad meditacija yra puikus b\u016bdas pailsinti smegenis, persikrauti bei didinti susitelkim\u0105. To nori daugelis moderni\u0173 \u017emoni\u0173. Tad autor\u0117 trumpame apra\u0161yme klausia, kod\u0117l gi j\u016bs nemedituojate, jei \u017einote kaip tai naudinga psichologinei sveikatai? Bijote, nes meditacija mistifikuota? Manote, kad reik\u0117s specialaus pasirengimo? Band\u0117te, nepavyko ir v\u0117l abejojate savo j\u0117gomis? O gal netikite meditacija apskritai?  Rekomenduojame praktin\u012f vadov\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c, kuris tikrai motyvuos siekti gyvenimo gerov\u0117s ir kiekvien\u0105 \u012ftikins, kad t\u0105 padaryti n\u0117ra sud\u0117tinga. Tereikia keli\u0173 minu\u010di\u0173 per dien\u0105 ir netrukus pajusite teigiamus poky\u010dius.  Ko gero, pasteb\u0117jote, koks greitas j\u016bs\u0173 gyvenimo tempas. \u0160iuolaikinis pasaulis skuba. Visi mes b\u0117game, lekiame, ver\u017eiam\u0117s \u012f priek\u012f, norime u\u017edirbti daugiau, u\u017elipti auk\u0161\u010diau, dirbti produktyviau ir grau\u017eiame save vos akimirkai sustoj\u0119. Minut\u0119 poilsiui laikome tinginyste. Juk visi \u017eino, kad jei nori ka\u017eko pasiekti, turi dirbti daug. Dar daugiau. Ir dar daugiau. Spaud\u017eiame save, ta\u010diau autor\u0117 Emily Fletcher knygoje teigia, kad trumpa, bet kokybi\u0161ka pauz\u0117 veikia itin teigiamai, padeda i\u0161vengti perdegimo ir yra b\u016btina. Vos kelios akimirkos smegen\u0173 ir viso k\u016bno atpalaidavimui sugr\u0105\u017eina energij\u0105, d\u0117mesingum\u0105 ir gerokai padidina darbingum\u0105. Mokslas teigia, kad meditacija yra efektyvesn\u0117 u\u017e mieg\u0105.  Emily Fletcher suk\u016br\u0117 meditacijos technik\u0105 \u201eZiva\u201c, kuri\u0105 d\u0117sto viso pasaulio studentams. \u0160ioje knygoje ji remiasi \u201eZiva\u201c metodika ir ai\u0161kina, kas tai yra ir kaip nesunku meditacij\u0105 pritaikyti kasdienyb\u0117je. Daugelis \u017emoni\u0173, jei tik turi toki\u0105 galimyb\u0119, itin pavarg\u0119 eina valand\u0117l\u0119 nusnausti. Jei negali to padaryti, tai maukia vien\u0105 puodel\u012f kavos po kito. Ta\u010diau ra\u0161ytoja \u012fsitikinusi, kad kelios meditacijos minut\u0117s yra gerokai efektyvesn\u0117s. Be to, atima ma\u017eiau laiko nei popie\u010dio miegas ir nesukelia toki\u0173 neigiam\u0173 \u0161alutini\u0173 rei\u0161kini\u0173, kaip didelis kofeino kiekis.  Saviugdos knygoje \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c autor\u0117 pateik\u0117 konkret\u0173 plan\u0105, kaip prad\u0117ti medituoti. Tam tereiks skirti 15 minu\u010di\u0173. Knygos ap\u017evalgininkai atsiliepimuose teigia, kad \u0161i praktika skiriasi nuo \u012fprast\u0173 meditacijos patarim\u0173 ir net visi\u0161kiems naujokams, kurie bijo, kad nesugeb\u0117s suvaldyti min\u010di\u0173 galvoje, pavyksta medituoti.  Savo ap\u017evalgose \u0161i\u0105 knyg\u0105 giria medicinos daktaras Mark Hyman, neurobiologijos profesorius Andrew Huberman, bestseleri\u0173 autoriai Chade-Meng Tan, Michael Bernard Beckwith ir Shefali Tsabary, laid\u0173 ved\u0117jos Sara Haines ir Jenna Dewan, s\u0117kming\u0173 kompanij\u0173 vadovai Dave Asprey ir Vishen Lakhiani, sporto treneris Todd Herman bei kiti. Jie teigia, kad taikydami Emily Fletcher si\u016blom\u0105 meditacijos praktik\u0105, gerokai padidino d\u0117mesingum\u0105, darbo produktyvumo laik\u0105, savo miego kokyb\u0119, profesinius rezultatus ir bendr\u0105 psichologin\u0119 savijaut\u0105. Taip pat atsikrat\u0117 nuolatinio nerimo, tapo ma\u017eiau jautr\u016bs stresui ir laimingesni, o aplinkiniai \u0161iuos poky\u010dius greitai pasteb\u0117jo ir \u012fvertino.  Autor\u0117 \u012f knyg\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u012ftrauk\u0117 daugyb\u0119 reali\u0173, meditacijos efektyvum\u0105 \u012frodan\u010di\u0173, pavyzd\u017ei\u0173 bei mokslini\u0173 tyrim\u0173 rezultat\u0173.  Leidinys nuo meditacijos nuima mistikos \u0161yd\u0105 ir primena, kad jums nereikia ramios vietos, tantrin\u0117s muzikos ir kvapni\u0173 \u017evaki\u0173. U\u017eteks noro atverti s\u0105mon\u0119 ir leisti protui pails\u0117ti. Be to, autor\u0117 supranta, kad \u012fterpti meditacij\u0105 \u012f kasdienin\u012f gyvenim\u0105 sunku, tod\u0117l tekst\u0105 para\u0161\u0117 ir patarimus i\u0161d\u0117st\u0117 taip, kad nei\u0161g\u0105sdint\u0173, neatimt\u0173 daug brangaus laiko ir \u012fkv\u0117pt\u0173 trumpam atsipalaiduoti. Medituoti gal\u0117site laukdami autobuso ar tiesiog prie savo darbo stalo.  Emily Fletcher\u00a0\u2013 \u201eZiva\u201c meditacijos metodo autor\u0117 bei trener\u0117. Tarp jos klient\u0173 ne tik pavieniai asmenys, ta\u010diau ir mil\u017eini\u0161k\u0173 kompanij\u0173, toki\u0173, kaip \u201eGoogle\u201c ir \u201eApple\u201c darbuotojai bei Harvardo verslo mokyklos studentai. Tarp \u201eZiva\u201c mokym\u0173 absolvent\u0173 yra ir \u201eOskar\u0173\u201c, \u201eGrammy\u201c bei kit\u0173 apdovanojim\u0173 laim\u0117tojai, taip pat NBA \u017eaid\u0117jai, u\u017eimti t\u0117vai ir socialiniai darbuotojai.  Emily Fletcher parengta saviugdos knyga \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c platformoje \u201eAmazon\u201c daugyb\u0119 savai\u010di\u0173 laik\u0117si TOP perkamiausi\u0173 leidini\u0173 s\u0105ra\u0161uose. Apie Emily Fletcher darbus ra\u0161\u0117 leidiniai \u201eThe New York Times\u201c, \u201eThe Today Show\u201c, \u201eVogue\u201c, \u201eABC News\u201c ir kiti. Ra\u0161ytoja nuolat pasisako \u012fvairiuose interviu, dalyvauja laidose ir skaito paskaitas. Ji laikoma viena geriausi\u0173 JAV specialis\u010di\u0173, kalban\u010di\u0173 sveikatingumo temomis. Autor\u0117 ved\u0117 mokymus daugiau nei dvide\u0161im\u010diai t\u016bkstan\u010di\u0173 student\u0173 visame pasaulyje.  I\u0161 angl\u0173 kalbos vert\u0117 Justina Tamulyt\u0117.  Jei r\u016bpinat\u0117s savo psichologine sveikata, tai knygos apra\u0161ymas tur\u0117jo atkreipti j\u016bs\u0173 d\u0117mes\u012f. Rekomenduojame leidin\u012f \u012fsigyti internetu ir pasisemti nauj\u0173, verting\u0173 \u017eini\u0173. Ie\u0161kote kitokio \u017eanro knyg\u0173? Knygyno asortimentas platus, tod\u0117l visada galime pasi\u016blyti tiek dalykini\u0173 knyg\u0173, kuriose gausu ger\u0173 patarim\u0173, tiek enciklopedij\u0173 ar gro\u017ein\u0117s literat\u016bros k\u016brini\u0173, kurie prad\u017eiugins \u012fdomiais bei permainingais siu\u017eetais ar daugiasluoksniais veik\u0117jais. Turime ir knyg\u0173 vaikams. Pirkti online verta ne tik d\u0117l plataus pasirinkimo, bet ir d\u0117l ger\u0173 kain\u0173. Gerokai pigiau apsipirksite pasi\u017evalg\u0119 po i\u0161pardavim\u0173 bei akcij\u0173 pasi\u016blymus. Tinkam\u0105 leidin\u012f i\u0161sirinkti nesunku. Tiesiog \u012fvertinkite parengt\u0105 informacij\u0105, toki\u0105 kaip puslapi\u0173 skai\u010dius, autoriaus darb\u0173 ir knygos santrauka, taip pat pavartykite i\u0161traukas. Geros knygos laukia j\u016bs\u0173!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/produktas\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Skaitytaknyga\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/skaitytaknyga\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-19T12:36:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"944\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\\\/\",\"name\":\"Ma\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173 - Skaitytaknyga\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-04T14:51:10+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-19T12:36:42+00:00\",\"description\":\"\u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u2013\u00a0smagiai ir paprastai para\u0161yta knyga visiems, kurie nuolat jau\u010dia nerim\u0105, stres\u0105 ir pykt\u012f. Ko gero, tas tinka kiekvienam \u0161iuolaikiniam \u017emogui. Knygos autor\u0117 Emily Fletcher yra \u201eZiva\u201c meditacijos metodo pradinink\u0117, kurios patarimai bus ai\u0161k\u016bs net ir visi\u0161kiems pradinukams. \u201eZiva\u201c mokymus i\u0161band\u0117 daugyb\u0117 \u017eymi\u0173 \u017emoni\u0173 ir visi sutinka, kad meditacijos nauda yra akivaizdi. Daugelis gird\u0117jo, kad meditacija yra puikus b\u016bdas pailsinti smegenis, persikrauti bei didinti susitelkim\u0105. To nori daugelis moderni\u0173 \u017emoni\u0173. Tad autor\u0117 trumpame apra\u0161yme klausia, kod\u0117l gi j\u016bs nemedituojate, jei \u017einote kaip tai naudinga psichologinei sveikatai? Bijote, nes meditacija mistifikuota? Manote, kad reik\u0117s specialaus pasirengimo? Band\u0117te, nepavyko ir v\u0117l abejojate savo j\u0117gomis? O gal netikite meditacija apskritai? Rekomenduojame praktin\u012f vadov\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c, kuris tikrai motyvuos siekti gyvenimo gerov\u0117s ir kiekvien\u0105 \u012ftikins, kad t\u0105 padaryti n\u0117ra sud\u0117tinga. Tereikia keli\u0173 minu\u010di\u0173 per dien\u0105 ir netrukus pajusite teigiamus poky\u010dius. Ko gero, pasteb\u0117jote, koks greitas j\u016bs\u0173 gyvenimo tempas. \u0160iuolaikinis pasaulis skuba. Visi mes b\u0117game, lekiame, ver\u017eiam\u0117s \u012f priek\u012f, norime u\u017edirbti daugiau, u\u017elipti auk\u0161\u010diau, dirbti produktyviau ir grau\u017eiame save vos akimirkai sustoj\u0119. Minut\u0119 poilsiui laikome tinginyste. Juk visi \u017eino, kad jei nori ka\u017eko pasiekti, turi dirbti daug. Dar daugiau. Ir dar daugiau. Spaud\u017eiame save, ta\u010diau autor\u0117 Emily Fletcher knygoje teigia, kad trumpa, bet kokybi\u0161ka pauz\u0117 veikia itin teigiamai, padeda i\u0161vengti perdegimo ir yra b\u016btina. Vos kelios akimirkos smegen\u0173 ir viso k\u016bno atpalaidavimui sugr\u0105\u017eina energij\u0105, d\u0117mesingum\u0105 ir gerokai padidina darbingum\u0105. Mokslas teigia, kad meditacija yra efektyvesn\u0117 u\u017e mieg\u0105. Emily Fletcher suk\u016br\u0117 meditacijos technik\u0105 \u201eZiva\u201c, kuri\u0105 d\u0117sto viso pasaulio studentams. \u0160ioje knygoje ji remiasi \u201eZiva\u201c metodika ir ai\u0161kina, kas tai yra ir kaip nesunku meditacij\u0105 pritaikyti kasdienyb\u0117je. Daugelis \u017emoni\u0173, jei tik turi toki\u0105 galimyb\u0119, itin pavarg\u0119 eina valand\u0117l\u0119 nusnausti. Jei negali to padaryti, tai maukia vien\u0105 puodel\u012f kavos po kito. Ta\u010diau ra\u0161ytoja \u012fsitikinusi, kad kelios meditacijos minut\u0117s yra gerokai efektyvesn\u0117s. Be to, atima ma\u017eiau laiko nei popie\u010dio miegas ir nesukelia toki\u0173 neigiam\u0173 \u0161alutini\u0173 rei\u0161kini\u0173, kaip didelis kofeino kiekis. Saviugdos knygoje \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c autor\u0117 pateik\u0117 konkret\u0173 plan\u0105, kaip prad\u0117ti medituoti. Tam tereiks skirti 15 minu\u010di\u0173. Knygos ap\u017evalgininkai atsiliepimuose teigia, kad \u0161i praktika skiriasi nuo \u012fprast\u0173 meditacijos patarim\u0173 ir net visi\u0161kiems naujokams, kurie bijo, kad nesugeb\u0117s suvaldyti min\u010di\u0173 galvoje, pavyksta medituoti. Savo ap\u017evalgose \u0161i\u0105 knyg\u0105 giria medicinos daktaras Mark Hyman, neurobiologijos profesorius Andrew Huberman, bestseleri\u0173 autoriai Chade-Meng Tan, Michael Bernard Beckwith ir Shefali Tsabary, laid\u0173 ved\u0117jos Sara Haines ir Jenna Dewan, s\u0117kming\u0173 kompanij\u0173 vadovai Dave Asprey ir Vishen Lakhiani, sporto treneris Todd Herman bei kiti. Jie teigia, kad taikydami Emily Fletcher si\u016blom\u0105 meditacijos praktik\u0105, gerokai padidino d\u0117mesingum\u0105, darbo produktyvumo laik\u0105, savo miego kokyb\u0119, profesinius rezultatus ir bendr\u0105 psichologin\u0119 savijaut\u0105. Taip pat atsikrat\u0117 nuolatinio nerimo, tapo ma\u017eiau jautr\u016bs stresui ir laimingesni, o aplinkiniai \u0161iuos poky\u010dius greitai pasteb\u0117jo ir \u012fvertino. Autor\u0117 \u012f knyg\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u012ftrauk\u0117 daugyb\u0119 reali\u0173, meditacijos efektyvum\u0105 \u012frodan\u010di\u0173, pavyzd\u017ei\u0173 bei mokslini\u0173 tyrim\u0173 rezultat\u0173. Leidinys nuo meditacijos nuima mistikos \u0161yd\u0105 ir primena, kad jums nereikia ramios vietos, tantrin\u0117s muzikos ir kvapni\u0173 \u017evaki\u0173. U\u017eteks noro atverti s\u0105mon\u0119 ir leisti protui pails\u0117ti. Be to, autor\u0117 supranta, kad \u012fterpti meditacij\u0105 \u012f kasdienin\u012f gyvenim\u0105 sunku, tod\u0117l tekst\u0105 para\u0161\u0117 ir patarimus i\u0161d\u0117st\u0117 taip, kad nei\u0161g\u0105sdint\u0173, neatimt\u0173 daug brangaus laiko ir \u012fkv\u0117pt\u0173 trumpam atsipalaiduoti. Medituoti gal\u0117site laukdami autobuso ar tiesiog prie savo darbo stalo. Emily Fletcher\u00a0\u2013 \u201eZiva\u201c meditacijos metodo autor\u0117 bei trener\u0117. Tarp jos klient\u0173 ne tik pavieniai asmenys, ta\u010diau ir mil\u017eini\u0161k\u0173 kompanij\u0173, toki\u0173, kaip \u201eGoogle\u201c ir \u201eApple\u201c darbuotojai bei Harvardo verslo mokyklos studentai. Tarp \u201eZiva\u201c mokym\u0173 absolvent\u0173 yra ir \u201eOskar\u0173\u201c, \u201eGrammy\u201c bei kit\u0173 apdovanojim\u0173 laim\u0117tojai, taip pat NBA \u017eaid\u0117jai, u\u017eimti t\u0117vai ir socialiniai darbuotojai. Emily Fletcher parengta saviugdos knyga \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c platformoje \u201eAmazon\u201c daugyb\u0119 savai\u010di\u0173 laik\u0117si TOP perkamiausi\u0173 leidini\u0173 s\u0105ra\u0161uose. Apie Emily Fletcher darbus ra\u0161\u0117 leidiniai \u201eThe New York Times\u201c, \u201eThe Today Show\u201c, \u201eVogue\u201c, \u201eABC News\u201c ir kiti. Ra\u0161ytoja nuolat pasisako \u012fvairiuose interviu, dalyvauja laidose ir skaito paskaitas. Ji laikoma viena geriausi\u0173 JAV specialis\u010di\u0173, kalban\u010di\u0173 sveikatingumo temomis. Autor\u0117 ved\u0117 mokymus daugiau nei dvide\u0161im\u010diai t\u016bkstan\u010di\u0173 student\u0173 visame pasaulyje. I\u0161 angl\u0173 kalbos vert\u0117 Justina Tamulyt\u0117. Jei r\u016bpinat\u0117s savo psichologine sveikata, tai knygos apra\u0161ymas tur\u0117jo atkreipti j\u016bs\u0173 d\u0117mes\u012f. Rekomenduojame leidin\u012f \u012fsigyti internetu ir pasisemti nauj\u0173, verting\u0173 \u017eini\u0173. Ie\u0161kote kitokio \u017eanro knyg\u0173? Knygyno asortimentas platus, tod\u0117l visada galime pasi\u016blyti tiek dalykini\u0173 knyg\u0173, kuriose gausu ger\u0173 patarim\u0173, tiek enciklopedij\u0173 ar gro\u017ein\u0117s literat\u016bros k\u016brini\u0173, kurie prad\u017eiugins \u012fdomiais bei permainingais siu\u017eetais ar daugiasluoksniais veik\u0117jais. Turime ir knyg\u0173 vaikams. Pirkti online verta ne tik d\u0117l plataus pasirinkimo, bet ir d\u0117l ger\u0173 kain\u0173. Gerokai pigiau apsipirksite pasi\u017evalg\u0119 po i\u0161pardavim\u0173 bei akcij\u0173 pasi\u016blymus. Tinkam\u0105 leidin\u012f i\u0161sirinkti nesunku. Tiesiog \u012fvertinkite parengt\u0105 informacij\u0105, toki\u0105 kaip puslapi\u0173 skai\u010dius, autoriaus darb\u0173 ir knygos santrauka, taip pat pavartykite i\u0161traukas. Geros knygos laukia j\u016bs\u0173!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti.jpg\",\"width\":600,\"height\":944},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Parduotuv\u0117\",\"item\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/knygu-parduotuve\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ma\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/\",\"name\":\"skaitytaknyga.lt\",\"description\":\"Skaitytaknyga.lt \u2013 tai ma\u017eas \u0161eimos verslas, kuris prasid\u0117jo nuo meil\u0117s knygoms ir siekio i\u0161gelb\u0117ti knygas nuo likimo prie konteinerio. Kas vienam nereikalingas daiktas \u2013 kitam lobis, o mes esame tarpininkai, kurie padeda abiems tapti laimingesniems ???? \u017dinome kaip nelengva i\u0161gyventi ma\u017eiems verslams, tad nuo \u0161iol, \u010dia rasite ir kit\u0173, ma\u017e\u0173 \u0161eim\u0173 versl\u0173, rank\u0173 darbo, dovan\u0173 sau ir artimiesiems.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/#organization\",\"name\":\"skaitytaknyga.lt\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/cropped-cropped-cropped-02_00843_jt3bggkj1j3HLc7SyY6rEUpg.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/cropped-cropped-cropped-02_00843_jt3bggkj1j3HLc7SyY6rEUpg.jpeg\",\"width\":1600,\"height\":1600,\"caption\":\"skaitytaknyga.lt\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/skaitytaknyga\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ma\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173 - Skaitytaknyga","description":"\u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u2013\u00a0smagiai ir paprastai para\u0161yta knyga visiems, kurie nuolat jau\u010dia nerim\u0105, stres\u0105 ir pykt\u012f. Ko gero, tas tinka kiekvienam \u0161iuolaikiniam \u017emogui. Knygos autor\u0117 Emily Fletcher yra \u201eZiva\u201c meditacijos metodo pradinink\u0117, kurios patarimai bus ai\u0161k\u016bs net ir visi\u0161kiems pradinukams. \u201eZiva\u201c mokymus i\u0161band\u0117 daugyb\u0117 \u017eymi\u0173 \u017emoni\u0173 ir visi sutinka, kad meditacijos nauda yra akivaizdi.  Daugelis gird\u0117jo, kad meditacija yra puikus b\u016bdas pailsinti smegenis, persikrauti bei didinti susitelkim\u0105. To nori daugelis moderni\u0173 \u017emoni\u0173. Tad autor\u0117 trumpame apra\u0161yme klausia, kod\u0117l gi j\u016bs nemedituojate, jei \u017einote kaip tai naudinga psichologinei sveikatai? Bijote, nes meditacija mistifikuota? Manote, kad reik\u0117s specialaus pasirengimo? Band\u0117te, nepavyko ir v\u0117l abejojate savo j\u0117gomis? O gal netikite meditacija apskritai?  Rekomenduojame praktin\u012f vadov\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c, kuris tikrai motyvuos siekti gyvenimo gerov\u0117s ir kiekvien\u0105 \u012ftikins, kad t\u0105 padaryti n\u0117ra sud\u0117tinga. Tereikia keli\u0173 minu\u010di\u0173 per dien\u0105 ir netrukus pajusite teigiamus poky\u010dius.  Ko gero, pasteb\u0117jote, koks greitas j\u016bs\u0173 gyvenimo tempas. \u0160iuolaikinis pasaulis skuba. Visi mes b\u0117game, lekiame, ver\u017eiam\u0117s \u012f priek\u012f, norime u\u017edirbti daugiau, u\u017elipti auk\u0161\u010diau, dirbti produktyviau ir grau\u017eiame save vos akimirkai sustoj\u0119. Minut\u0119 poilsiui laikome tinginyste. Juk visi \u017eino, kad jei nori ka\u017eko pasiekti, turi dirbti daug. Dar daugiau. Ir dar daugiau. Spaud\u017eiame save, ta\u010diau autor\u0117 Emily Fletcher knygoje teigia, kad trumpa, bet kokybi\u0161ka pauz\u0117 veikia itin teigiamai, padeda i\u0161vengti perdegimo ir yra b\u016btina. Vos kelios akimirkos smegen\u0173 ir viso k\u016bno atpalaidavimui sugr\u0105\u017eina energij\u0105, d\u0117mesingum\u0105 ir gerokai padidina darbingum\u0105. Mokslas teigia, kad meditacija yra efektyvesn\u0117 u\u017e mieg\u0105.  Emily Fletcher suk\u016br\u0117 meditacijos technik\u0105 \u201eZiva\u201c, kuri\u0105 d\u0117sto viso pasaulio studentams. \u0160ioje knygoje ji remiasi \u201eZiva\u201c metodika ir ai\u0161kina, kas tai yra ir kaip nesunku meditacij\u0105 pritaikyti kasdienyb\u0117je. Daugelis \u017emoni\u0173, jei tik turi toki\u0105 galimyb\u0119, itin pavarg\u0119 eina valand\u0117l\u0119 nusnausti. Jei negali to padaryti, tai maukia vien\u0105 puodel\u012f kavos po kito. Ta\u010diau ra\u0161ytoja \u012fsitikinusi, kad kelios meditacijos minut\u0117s yra gerokai efektyvesn\u0117s. Be to, atima ma\u017eiau laiko nei popie\u010dio miegas ir nesukelia toki\u0173 neigiam\u0173 \u0161alutini\u0173 rei\u0161kini\u0173, kaip didelis kofeino kiekis.  Saviugdos knygoje \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c autor\u0117 pateik\u0117 konkret\u0173 plan\u0105, kaip prad\u0117ti medituoti. Tam tereiks skirti 15 minu\u010di\u0173. Knygos ap\u017evalgininkai atsiliepimuose teigia, kad \u0161i praktika skiriasi nuo \u012fprast\u0173 meditacijos patarim\u0173 ir net visi\u0161kiems naujokams, kurie bijo, kad nesugeb\u0117s suvaldyti min\u010di\u0173 galvoje, pavyksta medituoti.  Savo ap\u017evalgose \u0161i\u0105 knyg\u0105 giria medicinos daktaras Mark Hyman, neurobiologijos profesorius Andrew Huberman, bestseleri\u0173 autoriai Chade-Meng Tan, Michael Bernard Beckwith ir Shefali Tsabary, laid\u0173 ved\u0117jos Sara Haines ir Jenna Dewan, s\u0117kming\u0173 kompanij\u0173 vadovai Dave Asprey ir Vishen Lakhiani, sporto treneris Todd Herman bei kiti. Jie teigia, kad taikydami Emily Fletcher si\u016blom\u0105 meditacijos praktik\u0105, gerokai padidino d\u0117mesingum\u0105, darbo produktyvumo laik\u0105, savo miego kokyb\u0119, profesinius rezultatus ir bendr\u0105 psichologin\u0119 savijaut\u0105. Taip pat atsikrat\u0117 nuolatinio nerimo, tapo ma\u017eiau jautr\u016bs stresui ir laimingesni, o aplinkiniai \u0161iuos poky\u010dius greitai pasteb\u0117jo ir \u012fvertino.  Autor\u0117 \u012f knyg\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u012ftrauk\u0117 daugyb\u0119 reali\u0173, meditacijos efektyvum\u0105 \u012frodan\u010di\u0173, pavyzd\u017ei\u0173 bei mokslini\u0173 tyrim\u0173 rezultat\u0173.  Leidinys nuo meditacijos nuima mistikos \u0161yd\u0105 ir primena, kad jums nereikia ramios vietos, tantrin\u0117s muzikos ir kvapni\u0173 \u017evaki\u0173. U\u017eteks noro atverti s\u0105mon\u0119 ir leisti protui pails\u0117ti. Be to, autor\u0117 supranta, kad \u012fterpti meditacij\u0105 \u012f kasdienin\u012f gyvenim\u0105 sunku, tod\u0117l tekst\u0105 para\u0161\u0117 ir patarimus i\u0161d\u0117st\u0117 taip, kad nei\u0161g\u0105sdint\u0173, neatimt\u0173 daug brangaus laiko ir \u012fkv\u0117pt\u0173 trumpam atsipalaiduoti. Medituoti gal\u0117site laukdami autobuso ar tiesiog prie savo darbo stalo.  Emily Fletcher\u00a0\u2013 \u201eZiva\u201c meditacijos metodo autor\u0117 bei trener\u0117. Tarp jos klient\u0173 ne tik pavieniai asmenys, ta\u010diau ir mil\u017eini\u0161k\u0173 kompanij\u0173, toki\u0173, kaip \u201eGoogle\u201c ir \u201eApple\u201c darbuotojai bei Harvardo verslo mokyklos studentai. Tarp \u201eZiva\u201c mokym\u0173 absolvent\u0173 yra ir \u201eOskar\u0173\u201c, \u201eGrammy\u201c bei kit\u0173 apdovanojim\u0173 laim\u0117tojai, taip pat NBA \u017eaid\u0117jai, u\u017eimti t\u0117vai ir socialiniai darbuotojai.  Emily Fletcher parengta saviugdos knyga \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c platformoje \u201eAmazon\u201c daugyb\u0119 savai\u010di\u0173 laik\u0117si TOP perkamiausi\u0173 leidini\u0173 s\u0105ra\u0161uose. Apie Emily Fletcher darbus ra\u0161\u0117 leidiniai \u201eThe New York Times\u201c, \u201eThe Today Show\u201c, \u201eVogue\u201c, \u201eABC News\u201c ir kiti. Ra\u0161ytoja nuolat pasisako \u012fvairiuose interviu, dalyvauja laidose ir skaito paskaitas. Ji laikoma viena geriausi\u0173 JAV specialis\u010di\u0173, kalban\u010di\u0173 sveikatingumo temomis. Autor\u0117 ved\u0117 mokymus daugiau nei dvide\u0161im\u010diai t\u016bkstan\u010di\u0173 student\u0173 visame pasaulyje.  I\u0161 angl\u0173 kalbos vert\u0117 Justina Tamulyt\u0117.  Jei r\u016bpinat\u0117s savo psichologine sveikata, tai knygos apra\u0161ymas tur\u0117jo atkreipti j\u016bs\u0173 d\u0117mes\u012f. Rekomenduojame leidin\u012f \u012fsigyti internetu ir pasisemti nauj\u0173, verting\u0173 \u017eini\u0173. Ie\u0161kote kitokio \u017eanro knyg\u0173? Knygyno asortimentas platus, tod\u0117l visada galime pasi\u016blyti tiek dalykini\u0173 knyg\u0173, kuriose gausu ger\u0173 patarim\u0173, tiek enciklopedij\u0173 ar gro\u017ein\u0117s literat\u016bros k\u016brini\u0173, kurie prad\u017eiugins \u012fdomiais bei permainingais siu\u017eetais ar daugiasluoksniais veik\u0117jais. Turime ir knyg\u0173 vaikams. Pirkti online verta ne tik d\u0117l plataus pasirinkimo, bet ir d\u0117l ger\u0173 kain\u0173. Gerokai pigiau apsipirksite pasi\u017evalg\u0119 po i\u0161pardavim\u0173 bei akcij\u0173 pasi\u016blymus. Tinkam\u0105 leidin\u012f i\u0161sirinkti nesunku. Tiesiog \u012fvertinkite parengt\u0105 informacij\u0105, toki\u0105 kaip puslapi\u0173 skai\u010dius, autoriaus darb\u0173 ir knygos santrauka, taip pat pavartykite i\u0161traukas. Geros knygos laukia j\u016bs\u0173!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/produktas\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Ma\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173 - Skaitytaknyga","og_description":"\u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u2013\u00a0smagiai ir paprastai para\u0161yta knyga visiems, kurie nuolat jau\u010dia nerim\u0105, stres\u0105 ir pykt\u012f. Ko gero, tas tinka kiekvienam \u0161iuolaikiniam \u017emogui. Knygos autor\u0117 Emily Fletcher yra \u201eZiva\u201c meditacijos metodo pradinink\u0117, kurios patarimai bus ai\u0161k\u016bs net ir visi\u0161kiems pradinukams. \u201eZiva\u201c mokymus i\u0161band\u0117 daugyb\u0117 \u017eymi\u0173 \u017emoni\u0173 ir visi sutinka, kad meditacijos nauda yra akivaizdi.  Daugelis gird\u0117jo, kad meditacija yra puikus b\u016bdas pailsinti smegenis, persikrauti bei didinti susitelkim\u0105. To nori daugelis moderni\u0173 \u017emoni\u0173. Tad autor\u0117 trumpame apra\u0161yme klausia, kod\u0117l gi j\u016bs nemedituojate, jei \u017einote kaip tai naudinga psichologinei sveikatai? Bijote, nes meditacija mistifikuota? Manote, kad reik\u0117s specialaus pasirengimo? Band\u0117te, nepavyko ir v\u0117l abejojate savo j\u0117gomis? O gal netikite meditacija apskritai?  Rekomenduojame praktin\u012f vadov\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c, kuris tikrai motyvuos siekti gyvenimo gerov\u0117s ir kiekvien\u0105 \u012ftikins, kad t\u0105 padaryti n\u0117ra sud\u0117tinga. Tereikia keli\u0173 minu\u010di\u0173 per dien\u0105 ir netrukus pajusite teigiamus poky\u010dius.  Ko gero, pasteb\u0117jote, koks greitas j\u016bs\u0173 gyvenimo tempas. \u0160iuolaikinis pasaulis skuba. Visi mes b\u0117game, lekiame, ver\u017eiam\u0117s \u012f priek\u012f, norime u\u017edirbti daugiau, u\u017elipti auk\u0161\u010diau, dirbti produktyviau ir grau\u017eiame save vos akimirkai sustoj\u0119. Minut\u0119 poilsiui laikome tinginyste. Juk visi \u017eino, kad jei nori ka\u017eko pasiekti, turi dirbti daug. Dar daugiau. Ir dar daugiau. Spaud\u017eiame save, ta\u010diau autor\u0117 Emily Fletcher knygoje teigia, kad trumpa, bet kokybi\u0161ka pauz\u0117 veikia itin teigiamai, padeda i\u0161vengti perdegimo ir yra b\u016btina. Vos kelios akimirkos smegen\u0173 ir viso k\u016bno atpalaidavimui sugr\u0105\u017eina energij\u0105, d\u0117mesingum\u0105 ir gerokai padidina darbingum\u0105. Mokslas teigia, kad meditacija yra efektyvesn\u0117 u\u017e mieg\u0105.  Emily Fletcher suk\u016br\u0117 meditacijos technik\u0105 \u201eZiva\u201c, kuri\u0105 d\u0117sto viso pasaulio studentams. \u0160ioje knygoje ji remiasi \u201eZiva\u201c metodika ir ai\u0161kina, kas tai yra ir kaip nesunku meditacij\u0105 pritaikyti kasdienyb\u0117je. Daugelis \u017emoni\u0173, jei tik turi toki\u0105 galimyb\u0119, itin pavarg\u0119 eina valand\u0117l\u0119 nusnausti. Jei negali to padaryti, tai maukia vien\u0105 puodel\u012f kavos po kito. Ta\u010diau ra\u0161ytoja \u012fsitikinusi, kad kelios meditacijos minut\u0117s yra gerokai efektyvesn\u0117s. Be to, atima ma\u017eiau laiko nei popie\u010dio miegas ir nesukelia toki\u0173 neigiam\u0173 \u0161alutini\u0173 rei\u0161kini\u0173, kaip didelis kofeino kiekis.  Saviugdos knygoje \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c autor\u0117 pateik\u0117 konkret\u0173 plan\u0105, kaip prad\u0117ti medituoti. Tam tereiks skirti 15 minu\u010di\u0173. Knygos ap\u017evalgininkai atsiliepimuose teigia, kad \u0161i praktika skiriasi nuo \u012fprast\u0173 meditacijos patarim\u0173 ir net visi\u0161kiems naujokams, kurie bijo, kad nesugeb\u0117s suvaldyti min\u010di\u0173 galvoje, pavyksta medituoti.  Savo ap\u017evalgose \u0161i\u0105 knyg\u0105 giria medicinos daktaras Mark Hyman, neurobiologijos profesorius Andrew Huberman, bestseleri\u0173 autoriai Chade-Meng Tan, Michael Bernard Beckwith ir Shefali Tsabary, laid\u0173 ved\u0117jos Sara Haines ir Jenna Dewan, s\u0117kming\u0173 kompanij\u0173 vadovai Dave Asprey ir Vishen Lakhiani, sporto treneris Todd Herman bei kiti. Jie teigia, kad taikydami Emily Fletcher si\u016blom\u0105 meditacijos praktik\u0105, gerokai padidino d\u0117mesingum\u0105, darbo produktyvumo laik\u0105, savo miego kokyb\u0119, profesinius rezultatus ir bendr\u0105 psichologin\u0119 savijaut\u0105. Taip pat atsikrat\u0117 nuolatinio nerimo, tapo ma\u017eiau jautr\u016bs stresui ir laimingesni, o aplinkiniai \u0161iuos poky\u010dius greitai pasteb\u0117jo ir \u012fvertino.  Autor\u0117 \u012f knyg\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u012ftrauk\u0117 daugyb\u0119 reali\u0173, meditacijos efektyvum\u0105 \u012frodan\u010di\u0173, pavyzd\u017ei\u0173 bei mokslini\u0173 tyrim\u0173 rezultat\u0173.  Leidinys nuo meditacijos nuima mistikos \u0161yd\u0105 ir primena, kad jums nereikia ramios vietos, tantrin\u0117s muzikos ir kvapni\u0173 \u017evaki\u0173. U\u017eteks noro atverti s\u0105mon\u0119 ir leisti protui pails\u0117ti. Be to, autor\u0117 supranta, kad \u012fterpti meditacij\u0105 \u012f kasdienin\u012f gyvenim\u0105 sunku, tod\u0117l tekst\u0105 para\u0161\u0117 ir patarimus i\u0161d\u0117st\u0117 taip, kad nei\u0161g\u0105sdint\u0173, neatimt\u0173 daug brangaus laiko ir \u012fkv\u0117pt\u0173 trumpam atsipalaiduoti. Medituoti gal\u0117site laukdami autobuso ar tiesiog prie savo darbo stalo.  Emily Fletcher\u00a0\u2013 \u201eZiva\u201c meditacijos metodo autor\u0117 bei trener\u0117. Tarp jos klient\u0173 ne tik pavieniai asmenys, ta\u010diau ir mil\u017eini\u0161k\u0173 kompanij\u0173, toki\u0173, kaip \u201eGoogle\u201c ir \u201eApple\u201c darbuotojai bei Harvardo verslo mokyklos studentai. Tarp \u201eZiva\u201c mokym\u0173 absolvent\u0173 yra ir \u201eOskar\u0173\u201c, \u201eGrammy\u201c bei kit\u0173 apdovanojim\u0173 laim\u0117tojai, taip pat NBA \u017eaid\u0117jai, u\u017eimti t\u0117vai ir socialiniai darbuotojai.  Emily Fletcher parengta saviugdos knyga \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c platformoje \u201eAmazon\u201c daugyb\u0119 savai\u010di\u0173 laik\u0117si TOP perkamiausi\u0173 leidini\u0173 s\u0105ra\u0161uose. Apie Emily Fletcher darbus ra\u0161\u0117 leidiniai \u201eThe New York Times\u201c, \u201eThe Today Show\u201c, \u201eVogue\u201c, \u201eABC News\u201c ir kiti. Ra\u0161ytoja nuolat pasisako \u012fvairiuose interviu, dalyvauja laidose ir skaito paskaitas. Ji laikoma viena geriausi\u0173 JAV specialis\u010di\u0173, kalban\u010di\u0173 sveikatingumo temomis. Autor\u0117 ved\u0117 mokymus daugiau nei dvide\u0161im\u010diai t\u016bkstan\u010di\u0173 student\u0173 visame pasaulyje.  I\u0161 angl\u0173 kalbos vert\u0117 Justina Tamulyt\u0117.  Jei r\u016bpinat\u0117s savo psichologine sveikata, tai knygos apra\u0161ymas tur\u0117jo atkreipti j\u016bs\u0173 d\u0117mes\u012f. Rekomenduojame leidin\u012f \u012fsigyti internetu ir pasisemti nauj\u0173, verting\u0173 \u017eini\u0173. Ie\u0161kote kitokio \u017eanro knyg\u0173? Knygyno asortimentas platus, tod\u0117l visada galime pasi\u016blyti tiek dalykini\u0173 knyg\u0173, kuriose gausu ger\u0173 patarim\u0173, tiek enciklopedij\u0173 ar gro\u017ein\u0117s literat\u016bros k\u016brini\u0173, kurie prad\u017eiugins \u012fdomiais bei permainingais siu\u017eetais ar daugiasluoksniais veik\u0117jais. Turime ir knyg\u0173 vaikams. Pirkti online verta ne tik d\u0117l plataus pasirinkimo, bet ir d\u0117l ger\u0173 kain\u0173. Gerokai pigiau apsipirksite pasi\u017evalg\u0119 po i\u0161pardavim\u0173 bei akcij\u0173 pasi\u016blymus. Tinkam\u0105 leidin\u012f i\u0161sirinkti nesunku. Tiesiog \u012fvertinkite parengt\u0105 informacij\u0105, toki\u0105 kaip puslapi\u0173 skai\u010dius, autoriaus darb\u0173 ir knygos santrauka, taip pat pavartykite i\u0161traukas. Geros knygos laukia j\u016bs\u0173!","og_url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/produktas\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\/","og_site_name":"Skaitytaknyga","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/skaitytaknyga\/","article_modified_time":"2025-05-19T12:36:42+00:00","og_image":[{"width":600,"height":944,"url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\/","url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\/","name":"Ma\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173 - Skaitytaknyga","isPartOf":{"@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti.jpg","datePublished":"2024-05-04T14:51:10+00:00","dateModified":"2025-05-19T12:36:42+00:00","description":"\u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u2013\u00a0smagiai ir paprastai para\u0161yta knyga visiems, kurie nuolat jau\u010dia nerim\u0105, stres\u0105 ir pykt\u012f. Ko gero, tas tinka kiekvienam \u0161iuolaikiniam \u017emogui. Knygos autor\u0117 Emily Fletcher yra \u201eZiva\u201c meditacijos metodo pradinink\u0117, kurios patarimai bus ai\u0161k\u016bs net ir visi\u0161kiems pradinukams. \u201eZiva\u201c mokymus i\u0161band\u0117 daugyb\u0117 \u017eymi\u0173 \u017emoni\u0173 ir visi sutinka, kad meditacijos nauda yra akivaizdi. Daugelis gird\u0117jo, kad meditacija yra puikus b\u016bdas pailsinti smegenis, persikrauti bei didinti susitelkim\u0105. To nori daugelis moderni\u0173 \u017emoni\u0173. Tad autor\u0117 trumpame apra\u0161yme klausia, kod\u0117l gi j\u016bs nemedituojate, jei \u017einote kaip tai naudinga psichologinei sveikatai? Bijote, nes meditacija mistifikuota? Manote, kad reik\u0117s specialaus pasirengimo? Band\u0117te, nepavyko ir v\u0117l abejojate savo j\u0117gomis? O gal netikite meditacija apskritai? Rekomenduojame praktin\u012f vadov\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c, kuris tikrai motyvuos siekti gyvenimo gerov\u0117s ir kiekvien\u0105 \u012ftikins, kad t\u0105 padaryti n\u0117ra sud\u0117tinga. Tereikia keli\u0173 minu\u010di\u0173 per dien\u0105 ir netrukus pajusite teigiamus poky\u010dius. Ko gero, pasteb\u0117jote, koks greitas j\u016bs\u0173 gyvenimo tempas. \u0160iuolaikinis pasaulis skuba. Visi mes b\u0117game, lekiame, ver\u017eiam\u0117s \u012f priek\u012f, norime u\u017edirbti daugiau, u\u017elipti auk\u0161\u010diau, dirbti produktyviau ir grau\u017eiame save vos akimirkai sustoj\u0119. Minut\u0119 poilsiui laikome tinginyste. Juk visi \u017eino, kad jei nori ka\u017eko pasiekti, turi dirbti daug. Dar daugiau. Ir dar daugiau. Spaud\u017eiame save, ta\u010diau autor\u0117 Emily Fletcher knygoje teigia, kad trumpa, bet kokybi\u0161ka pauz\u0117 veikia itin teigiamai, padeda i\u0161vengti perdegimo ir yra b\u016btina. Vos kelios akimirkos smegen\u0173 ir viso k\u016bno atpalaidavimui sugr\u0105\u017eina energij\u0105, d\u0117mesingum\u0105 ir gerokai padidina darbingum\u0105. Mokslas teigia, kad meditacija yra efektyvesn\u0117 u\u017e mieg\u0105. Emily Fletcher suk\u016br\u0117 meditacijos technik\u0105 \u201eZiva\u201c, kuri\u0105 d\u0117sto viso pasaulio studentams. \u0160ioje knygoje ji remiasi \u201eZiva\u201c metodika ir ai\u0161kina, kas tai yra ir kaip nesunku meditacij\u0105 pritaikyti kasdienyb\u0117je. Daugelis \u017emoni\u0173, jei tik turi toki\u0105 galimyb\u0119, itin pavarg\u0119 eina valand\u0117l\u0119 nusnausti. Jei negali to padaryti, tai maukia vien\u0105 puodel\u012f kavos po kito. Ta\u010diau ra\u0161ytoja \u012fsitikinusi, kad kelios meditacijos minut\u0117s yra gerokai efektyvesn\u0117s. Be to, atima ma\u017eiau laiko nei popie\u010dio miegas ir nesukelia toki\u0173 neigiam\u0173 \u0161alutini\u0173 rei\u0161kini\u0173, kaip didelis kofeino kiekis. Saviugdos knygoje \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c autor\u0117 pateik\u0117 konkret\u0173 plan\u0105, kaip prad\u0117ti medituoti. Tam tereiks skirti 15 minu\u010di\u0173. Knygos ap\u017evalgininkai atsiliepimuose teigia, kad \u0161i praktika skiriasi nuo \u012fprast\u0173 meditacijos patarim\u0173 ir net visi\u0161kiems naujokams, kurie bijo, kad nesugeb\u0117s suvaldyti min\u010di\u0173 galvoje, pavyksta medituoti. Savo ap\u017evalgose \u0161i\u0105 knyg\u0105 giria medicinos daktaras Mark Hyman, neurobiologijos profesorius Andrew Huberman, bestseleri\u0173 autoriai Chade-Meng Tan, Michael Bernard Beckwith ir Shefali Tsabary, laid\u0173 ved\u0117jos Sara Haines ir Jenna Dewan, s\u0117kming\u0173 kompanij\u0173 vadovai Dave Asprey ir Vishen Lakhiani, sporto treneris Todd Herman bei kiti. Jie teigia, kad taikydami Emily Fletcher si\u016blom\u0105 meditacijos praktik\u0105, gerokai padidino d\u0117mesingum\u0105, darbo produktyvumo laik\u0105, savo miego kokyb\u0119, profesinius rezultatus ir bendr\u0105 psichologin\u0119 savijaut\u0105. Taip pat atsikrat\u0117 nuolatinio nerimo, tapo ma\u017eiau jautr\u016bs stresui ir laimingesni, o aplinkiniai \u0161iuos poky\u010dius greitai pasteb\u0117jo ir \u012fvertino. Autor\u0117 \u012f knyg\u0105 \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c \u012ftrauk\u0117 daugyb\u0119 reali\u0173, meditacijos efektyvum\u0105 \u012frodan\u010di\u0173, pavyzd\u017ei\u0173 bei mokslini\u0173 tyrim\u0173 rezultat\u0173. Leidinys nuo meditacijos nuima mistikos \u0161yd\u0105 ir primena, kad jums nereikia ramios vietos, tantrin\u0117s muzikos ir kvapni\u0173 \u017evaki\u0173. U\u017eteks noro atverti s\u0105mon\u0119 ir leisti protui pails\u0117ti. Be to, autor\u0117 supranta, kad \u012fterpti meditacij\u0105 \u012f kasdienin\u012f gyvenim\u0105 sunku, tod\u0117l tekst\u0105 para\u0161\u0117 ir patarimus i\u0161d\u0117st\u0117 taip, kad nei\u0161g\u0105sdint\u0173, neatimt\u0173 daug brangaus laiko ir \u012fkv\u0117pt\u0173 trumpam atsipalaiduoti. Medituoti gal\u0117site laukdami autobuso ar tiesiog prie savo darbo stalo. Emily Fletcher\u00a0\u2013 \u201eZiva\u201c meditacijos metodo autor\u0117 bei trener\u0117. Tarp jos klient\u0173 ne tik pavieniai asmenys, ta\u010diau ir mil\u017eini\u0161k\u0173 kompanij\u0173, toki\u0173, kaip \u201eGoogle\u201c ir \u201eApple\u201c darbuotojai bei Harvardo verslo mokyklos studentai. Tarp \u201eZiva\u201c mokym\u0173 absolvent\u0173 yra ir \u201eOskar\u0173\u201c, \u201eGrammy\u201c bei kit\u0173 apdovanojim\u0173 laim\u0117tojai, taip pat NBA \u017eaid\u0117jai, u\u017eimti t\u0117vai ir socialiniai darbuotojai. Emily Fletcher parengta saviugdos knyga \u201eMa\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173\u201c platformoje \u201eAmazon\u201c daugyb\u0119 savai\u010di\u0173 laik\u0117si TOP perkamiausi\u0173 leidini\u0173 s\u0105ra\u0161uose. Apie Emily Fletcher darbus ra\u0161\u0117 leidiniai \u201eThe New York Times\u201c, \u201eThe Today Show\u201c, \u201eVogue\u201c, \u201eABC News\u201c ir kiti. Ra\u0161ytoja nuolat pasisako \u012fvairiuose interviu, dalyvauja laidose ir skaito paskaitas. Ji laikoma viena geriausi\u0173 JAV specialis\u010di\u0173, kalban\u010di\u0173 sveikatingumo temomis. Autor\u0117 ved\u0117 mokymus daugiau nei dvide\u0161im\u010diai t\u016bkstan\u010di\u0173 student\u0173 visame pasaulyje. I\u0161 angl\u0173 kalbos vert\u0117 Justina Tamulyt\u0117. Jei r\u016bpinat\u0117s savo psichologine sveikata, tai knygos apra\u0161ymas tur\u0117jo atkreipti j\u016bs\u0173 d\u0117mes\u012f. Rekomenduojame leidin\u012f \u012fsigyti internetu ir pasisemti nauj\u0173, verting\u0173 \u017eini\u0173. Ie\u0161kote kitokio \u017eanro knyg\u0173? Knygyno asortimentas platus, tod\u0117l visada galime pasi\u016blyti tiek dalykini\u0173 knyg\u0173, kuriose gausu ger\u0173 patarim\u0173, tiek enciklopedij\u0173 ar gro\u017ein\u0117s literat\u016bros k\u016brini\u0173, kurie prad\u017eiugins \u012fdomiais bei permainingais siu\u017eetais ar daugiasluoksniais veik\u0117jais. Turime ir knyg\u0173 vaikams. Pirkti online verta ne tik d\u0117l plataus pasirinkimo, bet ir d\u0117l ger\u0173 kain\u0173. Gerokai pigiau apsipirksite pasi\u017evalg\u0119 po i\u0161pardavim\u0173 bei akcij\u0173 pasi\u016blymus. Tinkam\u0105 leidin\u012f i\u0161sirinkti nesunku. Tiesiog \u012fvertinkite parengt\u0105 informacij\u0105, toki\u0105 kaip puslapi\u0173 skai\u010dius, autoriaus darb\u0173 ir knygos santrauka, taip pat pavartykite i\u0161traukas. Geros knygos laukia j\u016bs\u0173!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti.jpg","contentUrl":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti.jpg","width":600,"height":944},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/maziau-stresuok-daugiau-pasiek-meditacija-padesianti-pasiekti-neitiketinu-rezultatu-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Parduotuv\u0117","item":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/knygu-parduotuve\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ma\u017eiau stresuok, daugiau pasiek. Meditacija, pad\u0117sianti pasiekti ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/#website","url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/","name":"skaitytaknyga.lt","description":"Skaitytaknyga.lt \u2013 tai ma\u017eas \u0161eimos verslas, kuris prasid\u0117jo nuo meil\u0117s knygoms ir siekio i\u0161gelb\u0117ti knygas nuo likimo prie konteinerio. Kas vienam nereikalingas daiktas \u2013 kitam lobis, o mes esame tarpininkai, kurie padeda abiems tapti laimingesniems ???? \u017dinome kaip nelengva i\u0161gyventi ma\u017eiems verslams, tad nuo \u0161iol, \u010dia rasite ir kit\u0173, ma\u017e\u0173 \u0161eim\u0173 versl\u0173, rank\u0173 darbo, dovan\u0173 sau ir artimiesiems.","publisher":{"@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/#organization","name":"skaitytaknyga.lt","url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-cropped-cropped-02_00843_jt3bggkj1j3HLc7SyY6rEUpg.jpeg","contentUrl":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-cropped-cropped-02_00843_jt3bggkj1j3HLc7SyY6rEUpg.jpeg","width":1600,"height":1600,"caption":"skaitytaknyga.lt"},"image":{"@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/skaitytaknyga\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/8777","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8777"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8777"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=8777"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=8777"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=8777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}