{"id":11813,"date":"2024-05-23T09:51:52","date_gmt":"2024-05-23T09:51:52","guid":{"rendered":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/?post_type=product&p=11813"},"modified":"2026-10-26T11:21:08","modified_gmt":"2026-10-26T09:21:08","slug":"sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/produktas\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\/","title":{"rendered":"Sarah Wilson \u201e\u012eveiktas nerimas: pirmiausia pabais\u0105 paverskime gra\u017euole!\u201c"},"content":{"rendered":"

#1 \u201eNew York Times” bestseleris.<\/p>\n

Kin\u0173 i\u0161mintis teigia, kad prie\u0161 \u012fveikdami pabais\u0105, pirmiausia turime j\u0105 paversti gra\u017eia.
\n\u0160i\u0105 kin\u0173 patarl\u0119 Sara Vilson (Sarah Wilson) pirmiausia aptiko psichiatr\u0117s K\u0117jos Redfild D\u017eeimison (Kay Redfield Jamison) memuaruose \u201eNeramus protas” (An Unquiet Mind). Ji tapo raktu, pad\u0117jusiu ra\u0161ytojai suprasti vis\u0105 gyvenim\u0105 trunkan\u010di\u0105 savo pa\u010dios kov\u0105 su nerimu. S. Vilson \u2013 bestseleri\u0173 autor\u0117, \u017eurnalist\u0117 ir verslinink\u0117, kurios mitybos programa ir knyga \u201eA\u0161 atsisakiau cukraus” (I Quit Sugar) pad\u0117jo daugiau nei pusantro milijono \u017emoni\u0173 visame pasaulyje gyventi geriau ir sveikiau. Ir vis\u0105 t\u0105 laik\u0105 j\u0105 lyd\u0117jo l\u0117tinis nerimo sutrikimas.<\/p>\n

Knygoje \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole” S. Vilson pasitelkia savo fantasti\u0161k\u0105 geb\u0117jim\u0105 susikoncentruoti, taip pat nuostabius informacijos paie\u0161kos \u012fg\u016bd\u017eius, kad geriau suprast\u0173 savo viso gyvenimo palydov\u0105 ir i\u0161tirt\u0173 dirgiklius, gydymo b\u016bdus, ilgalaikes ir trumpalaikes madas. Autor\u0117s literat\u016bros spektras platus, ji kalbina likimo brolius ir seses, psichin\u0117s sveikatos ekspertus, filosofus, net pat\u012f Dalai Lam\u0105, o visk\u0105, k\u0105 su\u017eino, perleid\u017eia per savo asmenini\u0173 patir\u010di\u0173 prizm\u0119.<\/p>\n

S. Vilson skaitytojai atras u\u017euojaut\u0105, humor\u0105, bendryst\u0119 ir praktini\u0173 patarim\u0173, kaip gyventi su savo Pabaisa.<\/p>\n

\u2022 Susikurkite d\u0117kingumo ritual\u0105. Negalite vienu metu ir nerimauti, ir b\u016bti d\u0117kingas.
\n\u2022 Kad nuslopintum\u0117te nerim\u0105, valgykite. Tikras maistas yra geriausias j\u016bs\u0173 draugas.
\n\u2022 Tiesiog kv\u0117puokite. Atsiverkite gydan\u010diai meditacijos galiai.
\n\u2022 Pasiklokite lov\u0105. Kasdien. Papras\u010diausia tvarka i\u0161or\u0117je sukuria vidin\u0119 ramyb\u0119.
\n\u2022 Pasidom\u0117kite kitais nerimautojais, kad pa\u017eintum\u0117te save. Emil\u0117 Dikinson (Emily Dickinson), \u010carlzas Darvinas (Charles Darwin) ir Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis (Martin Luther King) irgi kovojo su nerimu.
\n\u2022 S\u0105moningai nuspr\u0119skite niekur nedalyvauti. Pamir\u0161kite baim\u0119, kad praleisite ka\u017ek\u0105 ypatingo, susirangykite ant sofos ir u\u017esisakykite maisto \u012f namus.<\/p>\n

Prakti\u0161ka, poeti\u0161ka, i\u0161mintinga ir juokinga \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole” yra ma\u017ea knyga su didele \u0161irdimi. Ji paskatins daugyb\u0119 nerimo sutrikim\u0105 turin\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 priimti \u0161i\u0105 diagnoz\u0119 kaip savo esyb\u0117s dal\u012f ir pa\u017evelgti \u012f jo teikiamas galimybes gyventi turiningesn\u012f, pilnatvi\u0161kesn\u012f gyvenim\u0105.<\/p>\n

Turb\u016bt geriausia knyga apie gyvenim\u0105 su nerimu, kuri\u0105 kada nors skai\u010diau, o skai\u010diau a\u0161 j\u0173 (deja) daug. Sara si\u016blo gausyb\u0119 i\u0161minting\u0173 patarim\u0173, ta\u010diau tuo pat metu i\u0161lieka labai \u017emogi\u0161ka, nekelia sav\u0119s \u012f padanges. Pa\u017eeid\u017eiamumas yra jos stipryb\u0117. Tikiuosi, perskait\u0119 \u0161i\u0105 knyg\u0105, t\u0105 pat\u012f apie save gal\u0117site pasakyti ir j\u016bs.
\n\u2013 Mark Manson, knygos \u201eSubtilus menas nekru\u0161ti sau (ir kitiems) proto” autorius<\/p>\n

Kandi, kokybi\u0161kais \u0161altiniais paremta ir \u012f\u017evalg\u0173 kupina knyga apie tai, kaip susikurti naujus santykius su nerimu.
\n\u2013 Andrew Solomon, \u201eNew York Times” bestselerio \u201eFar From the Tree” autorius<\/p>\n

Saros gyvenimo misija \u2013 kad k\u0119sdami savo skausm\u0105 jaustum\u0117m\u0117s nebe tokie vieni\u0161i. \u0160ie puslapiai kupini nesumeluot\u0173 \u017eod\u017ei\u0173 ir ai\u0161ki\u0173 nurodym\u0173, kaip gr\u012f\u017eti prie savo dvasin\u0117s tiesos.
\n\u2013 Gabrielle Bernstein, \u201eNew York Times” bestseleri\u0173 s\u0105ra\u0161e pirm\u0105j\u0105 viet\u0105 u\u017e\u0117musios knygos \u201eMay Cause Miracles” autor\u0117<\/p>\n

Labai smagi, i\u0161mintinga ir veiksminga knyga apie tai, kaip i\u0161tverti nerim\u0105 ir susigr\u0105\u017einti savo gyvenimo kontrol\u0119. Saros kova su nerimu ir jos triumfas \u012fkvepia, o skaitytojas ras nauding\u0173 sprendim\u0173. Knygoje \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017eia” persipina mokslas ir gyvenimi\u0161ka patirtis. Kitos tokios knygos ne\u017einau.
\n\u2013 Javier Amador, Psichologijos moksl\u0173 daktaras, LEAP instituto \u012fk\u016br\u0117jas<\/p>\n

Paveik\u016bs memuarai apie tai, kaip intensyviai gyvenant susidoroti su nerimu. Nuo nerimo sutrikim\u0173 ken\u010diantiems \u017emon\u0117ms r\u016bpestingai apgalvota ir neretai linksma S. Vilson savianaliz\u0117 gali tapti pa\u010diu tinkamiausiu kompanionu ir parama.
\n\u2013 Kirkus<\/p>\n

Pakyl\u0117janti, rimta prakti\u0161ka ir kupina nuostabi\u0173 nukrypim\u0173 knyga patiks nerimauti linkusiems \u017emon\u0117ms, kurie \u0161iuose puslapiuose atras daug juos nuraminsian\u010di\u0173 dalyk\u0173.
\n\u2013 Publishers Weekly<\/p>\n

Apie autor\u0119
\nSara Vilson (Sarah Wilson) \u2013 \u201eNew York Times” bestseleri\u0173 \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole” ir \u201eA\u0161 atsisakiau cukraus” (I Quit Sugar) autor\u0117. Ji taip pat suk\u016br\u0117 svetain\u0117je IQuitSugar.com pristatyt\u0105 a\u0161tuoni\u0173 savai\u010di\u0173 trukm\u0117s mitybos kurs\u0105, kur\u012f 133 \u0161alyse i\u0161band\u0117 pusantro milijono \u017emoni\u0173. Buvusi naujien\u0173 tarnybos \u017eurnalist\u0117 ir \u201eCosmopolitan” Australijoje redaktor\u0117 dabar ra\u0161o apie filosofij\u0105, nerim\u0105, minimalizm\u0105, gyvenim\u0105 be toksin\u0173 ir antivartotoji\u0161kum\u0105 \u2013 visk\u0105 galima rasti adresu sarahwilson.com. Autor\u0117 gyvena Sidn\u0117juje, Australijoje, visur va\u017ein\u0117ja dvira\u010diu, turi priklausomyb\u0119 nuo \u017eygi\u0173 ir niekada nestokoja smalsumo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kin\u0173 i\u0161mintis teigia, kad prie\u0161 \u012fveikdami pabais\u0105, pirmiausia turime j\u0105 paversti gra\u017eia.<\/em><\/p>\n

\u0160i\u0105 kin\u0173 patarl\u0119 Sara Vilson (Sarah Wilson) pirmiausia aptiko psichiatr\u0117s K\u0117jos Redfild D\u017eeimison (Kay Redfield Jamison) memuaruose \u201eNeramus protas\u201c (An Unquiet Mind<\/em>).\u00a0<\/em>Ji tapo raktu, pad\u0117jusiu ra\u0161ytojai suprasti vis\u0105 gyvenim\u0105 trunkan\u010di\u0105 savo pa\u010dios kov\u0105 su nerimu. S.\u00a0Vilson \u2013 bestseleri\u0173 autor\u0117, \u017eurnalist\u0117 ir verslinink\u0117, kurios mitybos programa ir knyga \u201eA\u0161 atsisakiau cukraus\u201c (I Quit Sugar<\/em>) pad\u0117jo daugiau nei pusantro milijono \u017emoni\u0173 visame pasaulyje gyventi geriau ir sveikiau. Ir vis\u0105 t\u0105 laik\u0105 j\u0105 lyd\u0117jo l\u0117tinis nerimo sutrikimas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Knygoje \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c S.\u00a0Vilson pasitelkia savo fantasti\u0161k\u0105 geb\u0117jim\u0105 susikoncentruoti, taip pat nuostabius informacijos paie\u0161kos \u012fg\u016bd\u017eius, kad geriau suprast\u0173 savo viso gyvenimo palydov\u0105 ir i\u0161tirt\u0173 dirgiklius, gydymo b\u016bdus, ilgalaikes ir trumpalaikes madas. Autor\u0117s literat\u016bros spektras platus, ji kalbina likimo brolius ir seses, psichin\u0117s sveikatos ekspertus, filosofus, net pat\u012f Dalai Lam\u0105, o visk\u0105, k\u0105 su\u017eino, perleid\u017eia per savo asmenini\u0173 patir\u010di\u0173 prizm\u0119.<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Vilson skaitytojai atras u\u017euojaut\u0105, humor\u0105, bendryst\u0119 ir praktini\u0173 patarim\u0173, kaip gyventi su savo Pabaisa.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

      \n
    • Susikurkite d\u0117kingumo ritual\u0105. Negalite vienu metu ir nerimauti, ir b\u016bti d\u0117kingas.<\/li>\n
    • Kad nuslopintum\u0117te nerim\u0105, valgykite. Tikras maistas yra geriausias j\u016bs\u0173 draugas.<\/li>\n
    • Tiesiog kv\u0117puokite. Atsiverkite gydan\u010diai meditacijos galiai.<\/li>\n
    • Pasiklokite lov\u0105. Kasdien. Papras\u010diausia tvarka i\u0161or\u0117je sukuria vidin\u0119 ramyb\u0119.<\/li>\n
    • Pasidom\u0117kite kitais nerimautojais, kad pa\u017eintum\u0117te save. Emil\u0117 Dikinson (Emily Dickinson), \u010carlzas Darvinas (Charles Darwin) ir Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis (Martin Luther King) irgi kovojo su nerimu.<\/li>\n
    • S\u0105moningai nuspr\u0119skite niekur nedalyvauti. Pamir\u0161kite baim\u0119, kad praleisite ka\u017ek\u0105 ypatingo, susirangykite ant sofos ir u\u017esisakykite maisto \u012f namus.<\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n

      Prakti\u0161ka, poeti\u0161ka, i\u0161mintinga ir juokinga \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c yra ma\u017ea knyga su didele \u0161irdimi. Ji paskatins daugyb\u0119 nerimo sutrikim\u0105 turin\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 priimti \u0161i\u0105 diagnoz\u0119 kaip savo esyb\u0117s dal\u012f ir pa\u017evelgti \u012f jo teikiamas galimybes gyventi turiningesn\u012f, pilnatvi\u0161kesn\u012f gyvenim\u0105.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":11814,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}}},"product_brand":[],"product_cat":[15],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-11813","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-uncategorized","7":"desktop-align-left","8":"tablet-align-left","9":"mobile-align-left","11":"first","12":"instock","13":"shipping-taxable","14":"purchasable","15":"product-type-simple"},"acf":[],"yoast_head":"\nSarah Wilson \u201e\u012eveiktas nerimas: pirmiausia pabais\u0105 paverskime gra\u017euole!\u201c<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kin\u0173 i\u0161mintis teigia, kad prie\u0161 \u012fveikdami pabais\u0105, pirmiausia turime j\u0105 paversti gra\u017eia. \u0160i\u0105 kin\u0173 patarl\u0119 Sara Vilson (Sarah Wilson) pirmiausia aptiko psichiatr\u0117s K\u0117jos Redfild D\u017eeimison (Kay Redfield Jamison) memuaruose \u201eNeramus protas\u201c (An Unquiet Mind).\u00a0Ji tapo raktu, pad\u0117jusiu ra\u0161ytojai suprasti vis\u0105 gyvenim\u0105 trunkan\u010di\u0105 savo pa\u010dios kov\u0105 su nerimu. S.\u00a0Vilson \u2013 bestseleri\u0173 autor\u0117, \u017eurnalist\u0117 ir verslinink\u0117, kurios mitybos programa ir knyga \u201eA\u0161 atsisakiau cukraus\u201c (I Quit Sugar) pad\u0117jo daugiau nei pusantro milijono \u017emoni\u0173 visame pasaulyje gyventi geriau ir sveikiau. Ir vis\u0105 t\u0105 laik\u0105 j\u0105 lyd\u0117jo l\u0117tinis nerimo sutrikimas.   Knygoje \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c S.\u00a0Vilson pasitelkia savo fantasti\u0161k\u0105 geb\u0117jim\u0105 susikoncentruoti, taip pat nuostabius informacijos paie\u0161kos \u012fg\u016bd\u017eius, kad geriau suprast\u0173 savo viso gyvenimo palydov\u0105 ir i\u0161tirt\u0173 dirgiklius, gydymo b\u016bdus, ilgalaikes ir trumpalaikes madas. Autor\u0117s literat\u016bros spektras platus, ji kalbina likimo brolius ir seses, psichin\u0117s sveikatos ekspertus, filosofus, net pat\u012f Dalai Lam\u0105, o visk\u0105, k\u0105 su\u017eino, perleid\u017eia per savo asmenini\u0173 patir\u010di\u0173 prizm\u0119.   Vilson skaitytojai atras u\u017euojaut\u0105, humor\u0105, bendryst\u0119 ir praktini\u0173 patarim\u0173, kaip gyventi su savo Pabaisa.   Susikurkite d\u0117kingumo ritual\u0105. Negalite vienu metu ir nerimauti, ir b\u016bti d\u0117kingas. Kad nuslopintum\u0117te nerim\u0105, valgykite. Tikras maistas yra geriausias j\u016bs\u0173 draugas. Tiesiog kv\u0117puokite. Atsiverkite gydan\u010diai meditacijos galiai. Pasiklokite lov\u0105. Kasdien. Papras\u010diausia tvarka i\u0161or\u0117je sukuria vidin\u0119 ramyb\u0119. Pasidom\u0117kite kitais nerimautojais, kad pa\u017eintum\u0117te save. Emil\u0117 Dikinson (Emily Dickinson), \u010carlzas Darvinas (Charles Darwin) ir Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis (Martin Luther King) irgi kovojo su nerimu. S\u0105moningai nuspr\u0119skite niekur nedalyvauti. Pamir\u0161kite baim\u0119, kad praleisite ka\u017ek\u0105 ypatingo, susirangykite ant sofos ir u\u017esisakykite maisto \u012f namus.   Prakti\u0161ka, poeti\u0161ka, i\u0161mintinga ir juokinga \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c yra ma\u017ea knyga su didele \u0161irdimi. Ji paskatins daugyb\u0119 nerimo sutrikim\u0105 turin\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 priimti \u0161i\u0105 diagnoz\u0119 kaip savo esyb\u0117s dal\u012f ir pa\u017evelgti \u012f jo teikiamas galimybes gyventi turiningesn\u012f, pilnatvi\u0161kesn\u012f gyvenim\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/produktas\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sarah Wilson \u201e\u012eveiktas nerimas: pirmiausia pabais\u0105 paverskime gra\u017euole!\u201c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kin\u0173 i\u0161mintis teigia, kad prie\u0161 \u012fveikdami pabais\u0105, pirmiausia turime j\u0105 paversti gra\u017eia. \u0160i\u0105 kin\u0173 patarl\u0119 Sara Vilson (Sarah Wilson) pirmiausia aptiko psichiatr\u0117s K\u0117jos Redfild D\u017eeimison (Kay Redfield Jamison) memuaruose \u201eNeramus protas\u201c (An Unquiet Mind).\u00a0Ji tapo raktu, pad\u0117jusiu ra\u0161ytojai suprasti vis\u0105 gyvenim\u0105 trunkan\u010di\u0105 savo pa\u010dios kov\u0105 su nerimu. S.\u00a0Vilson \u2013 bestseleri\u0173 autor\u0117, \u017eurnalist\u0117 ir verslinink\u0117, kurios mitybos programa ir knyga \u201eA\u0161 atsisakiau cukraus\u201c (I Quit Sugar) pad\u0117jo daugiau nei pusantro milijono \u017emoni\u0173 visame pasaulyje gyventi geriau ir sveikiau. Ir vis\u0105 t\u0105 laik\u0105 j\u0105 lyd\u0117jo l\u0117tinis nerimo sutrikimas.   Knygoje \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c S.\u00a0Vilson pasitelkia savo fantasti\u0161k\u0105 geb\u0117jim\u0105 susikoncentruoti, taip pat nuostabius informacijos paie\u0161kos \u012fg\u016bd\u017eius, kad geriau suprast\u0173 savo viso gyvenimo palydov\u0105 ir i\u0161tirt\u0173 dirgiklius, gydymo b\u016bdus, ilgalaikes ir trumpalaikes madas. Autor\u0117s literat\u016bros spektras platus, ji kalbina likimo brolius ir seses, psichin\u0117s sveikatos ekspertus, filosofus, net pat\u012f Dalai Lam\u0105, o visk\u0105, k\u0105 su\u017eino, perleid\u017eia per savo asmenini\u0173 patir\u010di\u0173 prizm\u0119.   Vilson skaitytojai atras u\u017euojaut\u0105, humor\u0105, bendryst\u0119 ir praktini\u0173 patarim\u0173, kaip gyventi su savo Pabaisa.   Susikurkite d\u0117kingumo ritual\u0105. Negalite vienu metu ir nerimauti, ir b\u016bti d\u0117kingas. Kad nuslopintum\u0117te nerim\u0105, valgykite. Tikras maistas yra geriausias j\u016bs\u0173 draugas. Tiesiog kv\u0117puokite. Atsiverkite gydan\u010diai meditacijos galiai. Pasiklokite lov\u0105. Kasdien. Papras\u010diausia tvarka i\u0161or\u0117je sukuria vidin\u0119 ramyb\u0119. Pasidom\u0117kite kitais nerimautojais, kad pa\u017eintum\u0117te save. Emil\u0117 Dikinson (Emily Dickinson), \u010carlzas Darvinas (Charles Darwin) ir Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis (Martin Luther King) irgi kovojo su nerimu. S\u0105moningai nuspr\u0119skite niekur nedalyvauti. Pamir\u0161kite baim\u0119, kad praleisite ka\u017ek\u0105 ypatingo, susirangykite ant sofos ir u\u017esisakykite maisto \u012f namus.   Prakti\u0161ka, poeti\u0161ka, i\u0161mintinga ir juokinga \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c yra ma\u017ea knyga su didele \u0161irdimi. Ji paskatins daugyb\u0119 nerimo sutrikim\u0105 turin\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 priimti \u0161i\u0105 diagnoz\u0119 kaip savo esyb\u0117s dal\u012f ir pa\u017evelgti \u012f jo teikiamas galimybes gyventi turiningesn\u012f, pilnatvi\u0161kesn\u012f gyvenim\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/produktas\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Skaitytaknyga\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/skaitytaknyga\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-26T09:21:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/scan_2019-11-05_16-20-42.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"876\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\\\/\",\"name\":\"Sarah Wilson \u201e\u012eveiktas nerimas: pirmiausia pabais\u0105 paverskime gra\u017euole!\u201c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/scan_2019-11-05_16-20-42.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-23T09:51:52+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-26T09:21:08+00:00\",\"description\":\"Kin\u0173 i\u0161mintis teigia, kad prie\u0161 \u012fveikdami pabais\u0105, pirmiausia turime j\u0105 paversti gra\u017eia. \u0160i\u0105 kin\u0173 patarl\u0119 Sara Vilson (Sarah Wilson) pirmiausia aptiko psichiatr\u0117s K\u0117jos Redfild D\u017eeimison (Kay Redfield Jamison) memuaruose \u201eNeramus protas\u201c (An Unquiet Mind).\u00a0Ji tapo raktu, pad\u0117jusiu ra\u0161ytojai suprasti vis\u0105 gyvenim\u0105 trunkan\u010di\u0105 savo pa\u010dios kov\u0105 su nerimu. S.\u00a0Vilson \u2013 bestseleri\u0173 autor\u0117, \u017eurnalist\u0117 ir verslinink\u0117, kurios mitybos programa ir knyga \u201eA\u0161 atsisakiau cukraus\u201c (I Quit Sugar) pad\u0117jo daugiau nei pusantro milijono \u017emoni\u0173 visame pasaulyje gyventi geriau ir sveikiau. Ir vis\u0105 t\u0105 laik\u0105 j\u0105 lyd\u0117jo l\u0117tinis nerimo sutrikimas.   Knygoje \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c S.\u00a0Vilson pasitelkia savo fantasti\u0161k\u0105 geb\u0117jim\u0105 susikoncentruoti, taip pat nuostabius informacijos paie\u0161kos \u012fg\u016bd\u017eius, kad geriau suprast\u0173 savo viso gyvenimo palydov\u0105 ir i\u0161tirt\u0173 dirgiklius, gydymo b\u016bdus, ilgalaikes ir trumpalaikes madas. Autor\u0117s literat\u016bros spektras platus, ji kalbina likimo brolius ir seses, psichin\u0117s sveikatos ekspertus, filosofus, net pat\u012f Dalai Lam\u0105, o visk\u0105, k\u0105 su\u017eino, perleid\u017eia per savo asmenini\u0173 patir\u010di\u0173 prizm\u0119.   Vilson skaitytojai atras u\u017euojaut\u0105, humor\u0105, bendryst\u0119 ir praktini\u0173 patarim\u0173, kaip gyventi su savo Pabaisa.   Susikurkite d\u0117kingumo ritual\u0105. Negalite vienu metu ir nerimauti, ir b\u016bti d\u0117kingas. Kad nuslopintum\u0117te nerim\u0105, valgykite. Tikras maistas yra geriausias j\u016bs\u0173 draugas. Tiesiog kv\u0117puokite. Atsiverkite gydan\u010diai meditacijos galiai. Pasiklokite lov\u0105. Kasdien. Papras\u010diausia tvarka i\u0161or\u0117je sukuria vidin\u0119 ramyb\u0119. Pasidom\u0117kite kitais nerimautojais, kad pa\u017eintum\u0117te save. Emil\u0117 Dikinson (Emily Dickinson), \u010carlzas Darvinas (Charles Darwin) ir Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis (Martin Luther King) irgi kovojo su nerimu. S\u0105moningai nuspr\u0119skite niekur nedalyvauti. Pamir\u0161kite baim\u0119, kad praleisite ka\u017ek\u0105 ypatingo, susirangykite ant sofos ir u\u017esisakykite maisto \u012f namus.   Prakti\u0161ka, poeti\u0161ka, i\u0161mintinga ir juokinga \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c yra ma\u017ea knyga su didele \u0161irdimi. Ji paskatins daugyb\u0119 nerimo sutrikim\u0105 turin\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 priimti \u0161i\u0105 diagnoz\u0119 kaip savo esyb\u0117s dal\u012f ir pa\u017evelgti \u012f jo teikiamas galimybes gyventi turiningesn\u012f, pilnatvi\u0161kesn\u012f gyvenim\u0105.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/scan_2019-11-05_16-20-42.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/scan_2019-11-05_16-20-42.jpg\",\"width\":876,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/produktas\\\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Parduotuv\u0117\",\"item\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/knygu-parduotuve\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Sarah Wilson \u201e\u012eveiktas nerimas: pirmiausia pabais\u0105 paverskime gra\u017euole!\u201c\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/\",\"name\":\"skaitytaknyga.lt\",\"description\":\"Skaitytaknyga.lt \u2013 tai ma\u017eas \u0161eimos verslas, kuris prasid\u0117jo nuo meil\u0117s knygoms ir siekio i\u0161gelb\u0117ti knygas nuo likimo prie konteinerio. Kas vienam nereikalingas daiktas \u2013 kitam lobis, o mes esame tarpininkai, kurie padeda abiems tapti laimingesniems ???? \u017dinome kaip nelengva i\u0161gyventi ma\u017eiems verslams, tad nuo \u0161iol, \u010dia rasite ir kit\u0173, ma\u017e\u0173 \u0161eim\u0173 versl\u0173, rank\u0173 darbo, dovan\u0173 sau ir artimiesiems.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/#organization\",\"name\":\"skaitytaknyga.lt\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/cropped-cropped-cropped-02_00843_jt3bggkj1j3HLc7SyY6rEUpg.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/cropped-cropped-cropped-02_00843_jt3bggkj1j3HLc7SyY6rEUpg.jpeg\",\"width\":1600,\"height\":1600,\"caption\":\"skaitytaknyga.lt\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/skaitytaknyga.lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/skaitytaknyga\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sarah Wilson \u201e\u012eveiktas nerimas: pirmiausia pabais\u0105 paverskime gra\u017euole!\u201c","description":"Kin\u0173 i\u0161mintis teigia, kad prie\u0161 \u012fveikdami pabais\u0105, pirmiausia turime j\u0105 paversti gra\u017eia. \u0160i\u0105 kin\u0173 patarl\u0119 Sara Vilson (Sarah Wilson) pirmiausia aptiko psichiatr\u0117s K\u0117jos Redfild D\u017eeimison (Kay Redfield Jamison) memuaruose \u201eNeramus protas\u201c (An Unquiet Mind).\u00a0Ji tapo raktu, pad\u0117jusiu ra\u0161ytojai suprasti vis\u0105 gyvenim\u0105 trunkan\u010di\u0105 savo pa\u010dios kov\u0105 su nerimu. S.\u00a0Vilson \u2013 bestseleri\u0173 autor\u0117, \u017eurnalist\u0117 ir verslinink\u0117, kurios mitybos programa ir knyga \u201eA\u0161 atsisakiau cukraus\u201c (I Quit Sugar) pad\u0117jo daugiau nei pusantro milijono \u017emoni\u0173 visame pasaulyje gyventi geriau ir sveikiau. Ir vis\u0105 t\u0105 laik\u0105 j\u0105 lyd\u0117jo l\u0117tinis nerimo sutrikimas.   Knygoje \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c S.\u00a0Vilson pasitelkia savo fantasti\u0161k\u0105 geb\u0117jim\u0105 susikoncentruoti, taip pat nuostabius informacijos paie\u0161kos \u012fg\u016bd\u017eius, kad geriau suprast\u0173 savo viso gyvenimo palydov\u0105 ir i\u0161tirt\u0173 dirgiklius, gydymo b\u016bdus, ilgalaikes ir trumpalaikes madas. Autor\u0117s literat\u016bros spektras platus, ji kalbina likimo brolius ir seses, psichin\u0117s sveikatos ekspertus, filosofus, net pat\u012f Dalai Lam\u0105, o visk\u0105, k\u0105 su\u017eino, perleid\u017eia per savo asmenini\u0173 patir\u010di\u0173 prizm\u0119.   Vilson skaitytojai atras u\u017euojaut\u0105, humor\u0105, bendryst\u0119 ir praktini\u0173 patarim\u0173, kaip gyventi su savo Pabaisa.   Susikurkite d\u0117kingumo ritual\u0105. Negalite vienu metu ir nerimauti, ir b\u016bti d\u0117kingas. Kad nuslopintum\u0117te nerim\u0105, valgykite. Tikras maistas yra geriausias j\u016bs\u0173 draugas. Tiesiog kv\u0117puokite. Atsiverkite gydan\u010diai meditacijos galiai. Pasiklokite lov\u0105. Kasdien. Papras\u010diausia tvarka i\u0161or\u0117je sukuria vidin\u0119 ramyb\u0119. Pasidom\u0117kite kitais nerimautojais, kad pa\u017eintum\u0117te save. Emil\u0117 Dikinson (Emily Dickinson), \u010carlzas Darvinas (Charles Darwin) ir Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis (Martin Luther King) irgi kovojo su nerimu. S\u0105moningai nuspr\u0119skite niekur nedalyvauti. Pamir\u0161kite baim\u0119, kad praleisite ka\u017ek\u0105 ypatingo, susirangykite ant sofos ir u\u017esisakykite maisto \u012f namus.   Prakti\u0161ka, poeti\u0161ka, i\u0161mintinga ir juokinga \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c yra ma\u017ea knyga su didele \u0161irdimi. Ji paskatins daugyb\u0119 nerimo sutrikim\u0105 turin\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 priimti \u0161i\u0105 diagnoz\u0119 kaip savo esyb\u0117s dal\u012f ir pa\u017evelgti \u012f jo teikiamas galimybes gyventi turiningesn\u012f, pilnatvi\u0161kesn\u012f gyvenim\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/produktas\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"[:lt]Sarah Wilson \u201e\u012eveiktas nerimas: pirmiausia pabais\u0105 paverskime gra\u017euole!\u201c[:] - Skaitytaknyga","og_description":"Kin\u0173 i\u0161mintis teigia, kad prie\u0161 \u012fveikdami pabais\u0105, pirmiausia turime j\u0105 paversti gra\u017eia. \u0160i\u0105 kin\u0173 patarl\u0119 Sara Vilson (Sarah Wilson) pirmiausia aptiko psichiatr\u0117s K\u0117jos Redfild D\u017eeimison (Kay Redfield Jamison) memuaruose \u201eNeramus protas\u201c (An Unquiet Mind).\u00a0Ji tapo raktu, pad\u0117jusiu ra\u0161ytojai suprasti vis\u0105 gyvenim\u0105 trunkan\u010di\u0105 savo pa\u010dios kov\u0105 su nerimu. S.\u00a0Vilson \u2013 bestseleri\u0173 autor\u0117, \u017eurnalist\u0117 ir verslinink\u0117, kurios mitybos programa ir knyga \u201eA\u0161 atsisakiau cukraus\u201c (I Quit Sugar) pad\u0117jo daugiau nei pusantro milijono \u017emoni\u0173 visame pasaulyje gyventi geriau ir sveikiau. Ir vis\u0105 t\u0105 laik\u0105 j\u0105 lyd\u0117jo l\u0117tinis nerimo sutrikimas.   Knygoje \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c S.\u00a0Vilson pasitelkia savo fantasti\u0161k\u0105 geb\u0117jim\u0105 susikoncentruoti, taip pat nuostabius informacijos paie\u0161kos \u012fg\u016bd\u017eius, kad geriau suprast\u0173 savo viso gyvenimo palydov\u0105 ir i\u0161tirt\u0173 dirgiklius, gydymo b\u016bdus, ilgalaikes ir trumpalaikes madas. Autor\u0117s literat\u016bros spektras platus, ji kalbina likimo brolius ir seses, psichin\u0117s sveikatos ekspertus, filosofus, net pat\u012f Dalai Lam\u0105, o visk\u0105, k\u0105 su\u017eino, perleid\u017eia per savo asmenini\u0173 patir\u010di\u0173 prizm\u0119.   Vilson skaitytojai atras u\u017euojaut\u0105, humor\u0105, bendryst\u0119 ir praktini\u0173 patarim\u0173, kaip gyventi su savo Pabaisa.   Susikurkite d\u0117kingumo ritual\u0105. Negalite vienu metu ir nerimauti, ir b\u016bti d\u0117kingas. Kad nuslopintum\u0117te nerim\u0105, valgykite. Tikras maistas yra geriausias j\u016bs\u0173 draugas. Tiesiog kv\u0117puokite. Atsiverkite gydan\u010diai meditacijos galiai. Pasiklokite lov\u0105. Kasdien. Papras\u010diausia tvarka i\u0161or\u0117je sukuria vidin\u0119 ramyb\u0119. Pasidom\u0117kite kitais nerimautojais, kad pa\u017eintum\u0117te save. Emil\u0117 Dikinson (Emily Dickinson), \u010carlzas Darvinas (Charles Darwin) ir Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis (Martin Luther King) irgi kovojo su nerimu. S\u0105moningai nuspr\u0119skite niekur nedalyvauti. Pamir\u0161kite baim\u0119, kad praleisite ka\u017ek\u0105 ypatingo, susirangykite ant sofos ir u\u017esisakykite maisto \u012f namus.   Prakti\u0161ka, poeti\u0161ka, i\u0161mintinga ir juokinga \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c yra ma\u017ea knyga su didele \u0161irdimi. Ji paskatins daugyb\u0119 nerimo sutrikim\u0105 turin\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 priimti \u0161i\u0105 diagnoz\u0119 kaip savo esyb\u0117s dal\u012f ir pa\u017evelgti \u012f jo teikiamas galimybes gyventi turiningesn\u012f, pilnatvi\u0161kesn\u012f gyvenim\u0105.","og_url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/produktas\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\/","og_site_name":"Skaitytaknyga","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/skaitytaknyga\/","article_modified_time":"2026-10-26T09:21:08+00:00","og_image":[{"width":876,"height":1280,"url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/scan_2019-11-05_16-20-42.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\/","url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\/","name":"Sarah Wilson \u201e\u012eveiktas nerimas: pirmiausia pabais\u0105 paverskime gra\u017euole!\u201c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/scan_2019-11-05_16-20-42.jpg","datePublished":"2024-05-23T09:51:52+00:00","dateModified":"2026-10-26T09:21:08+00:00","description":"Kin\u0173 i\u0161mintis teigia, kad prie\u0161 \u012fveikdami pabais\u0105, pirmiausia turime j\u0105 paversti gra\u017eia. \u0160i\u0105 kin\u0173 patarl\u0119 Sara Vilson (Sarah Wilson) pirmiausia aptiko psichiatr\u0117s K\u0117jos Redfild D\u017eeimison (Kay Redfield Jamison) memuaruose \u201eNeramus protas\u201c (An Unquiet Mind).\u00a0Ji tapo raktu, pad\u0117jusiu ra\u0161ytojai suprasti vis\u0105 gyvenim\u0105 trunkan\u010di\u0105 savo pa\u010dios kov\u0105 su nerimu. S.\u00a0Vilson \u2013 bestseleri\u0173 autor\u0117, \u017eurnalist\u0117 ir verslinink\u0117, kurios mitybos programa ir knyga \u201eA\u0161 atsisakiau cukraus\u201c (I Quit Sugar) pad\u0117jo daugiau nei pusantro milijono \u017emoni\u0173 visame pasaulyje gyventi geriau ir sveikiau. Ir vis\u0105 t\u0105 laik\u0105 j\u0105 lyd\u0117jo l\u0117tinis nerimo sutrikimas.   Knygoje \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c S.\u00a0Vilson pasitelkia savo fantasti\u0161k\u0105 geb\u0117jim\u0105 susikoncentruoti, taip pat nuostabius informacijos paie\u0161kos \u012fg\u016bd\u017eius, kad geriau suprast\u0173 savo viso gyvenimo palydov\u0105 ir i\u0161tirt\u0173 dirgiklius, gydymo b\u016bdus, ilgalaikes ir trumpalaikes madas. Autor\u0117s literat\u016bros spektras platus, ji kalbina likimo brolius ir seses, psichin\u0117s sveikatos ekspertus, filosofus, net pat\u012f Dalai Lam\u0105, o visk\u0105, k\u0105 su\u017eino, perleid\u017eia per savo asmenini\u0173 patir\u010di\u0173 prizm\u0119.   Vilson skaitytojai atras u\u017euojaut\u0105, humor\u0105, bendryst\u0119 ir praktini\u0173 patarim\u0173, kaip gyventi su savo Pabaisa.   Susikurkite d\u0117kingumo ritual\u0105. Negalite vienu metu ir nerimauti, ir b\u016bti d\u0117kingas. Kad nuslopintum\u0117te nerim\u0105, valgykite. Tikras maistas yra geriausias j\u016bs\u0173 draugas. Tiesiog kv\u0117puokite. Atsiverkite gydan\u010diai meditacijos galiai. Pasiklokite lov\u0105. Kasdien. Papras\u010diausia tvarka i\u0161or\u0117je sukuria vidin\u0119 ramyb\u0119. Pasidom\u0117kite kitais nerimautojais, kad pa\u017eintum\u0117te save. Emil\u0117 Dikinson (Emily Dickinson), \u010carlzas Darvinas (Charles Darwin) ir Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis (Martin Luther King) irgi kovojo su nerimu. S\u0105moningai nuspr\u0119skite niekur nedalyvauti. Pamir\u0161kite baim\u0119, kad praleisite ka\u017ek\u0105 ypatingo, susirangykite ant sofos ir u\u017esisakykite maisto \u012f namus.   Prakti\u0161ka, poeti\u0161ka, i\u0161mintinga ir juokinga \u201ePirmiausia paverskime pabais\u0105 gra\u017euole\u201c yra ma\u017ea knyga su didele \u0161irdimi. Ji paskatins daugyb\u0119 nerimo sutrikim\u0105 turin\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 priimti \u0161i\u0105 diagnoz\u0119 kaip savo esyb\u0117s dal\u012f ir pa\u017evelgti \u012f jo teikiamas galimybes gyventi turiningesn\u012f, pilnatvi\u0161kesn\u012f gyvenim\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\/#primaryimage","url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/scan_2019-11-05_16-20-42.jpg","contentUrl":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/scan_2019-11-05_16-20-42.jpg","width":876,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/produktas\/sarah-wilson-iveiktas-nerimas-pirmiausia-pabaisa-paverskime-grazuole\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Parduotuv\u0117","item":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/knygu-parduotuve\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Sarah Wilson \u201e\u012eveiktas nerimas: pirmiausia pabais\u0105 paverskime gra\u017euole!\u201c"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/#website","url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/","name":"skaitytaknyga.lt","description":"Skaitytaknyga.lt \u2013 tai ma\u017eas \u0161eimos verslas, kuris prasid\u0117jo nuo meil\u0117s knygoms ir siekio i\u0161gelb\u0117ti knygas nuo likimo prie konteinerio. Kas vienam nereikalingas daiktas \u2013 kitam lobis, o mes esame tarpininkai, kurie padeda abiems tapti laimingesniems ???? \u017dinome kaip nelengva i\u0161gyventi ma\u017eiems verslams, tad nuo \u0161iol, \u010dia rasite ir kit\u0173, ma\u017e\u0173 \u0161eim\u0173 versl\u0173, rank\u0173 darbo, dovan\u0173 sau ir artimiesiems.","publisher":{"@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/#organization","name":"skaitytaknyga.lt","url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-cropped-cropped-02_00843_jt3bggkj1j3HLc7SyY6rEUpg.jpeg","contentUrl":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-cropped-cropped-02_00843_jt3bggkj1j3HLc7SyY6rEUpg.jpeg","width":1600,"height":1600,"caption":"skaitytaknyga.lt"},"image":{"@id":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/skaitytaknyga\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/11813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=11813"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=11813"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skaitytaknyga.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=11813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}