Knygoje dalindamasi savo ir aplinkinių patirtimi, autorė veda skaitytoją emocijų pažinimo keliu įvairiose gyvenimo situacijose bei parodo jų poveikį sveikatai. Išskirtinė knygos struktūra – autorės pokalbis su skaitytoju – leidžia sekti minties srautu ir pajausti meditacinę būseną. Paliečiamos įvairios probleminės sritys, kurios dažnai įsuka į priklausomybių ratą. Suvokiant, kaip tai vyksta, žengiant sąmoningumo keliu pasąmonėje vyksta pokyčiai: atsikratoma baimių, tvirtėja dvasinis stuburas, kyla savivertė, tampa šviesiau. Supažindinti su pačiu savimi, švelniai prisiliesti prie sielos, padėti sveikti. Autorei tai pavyko.
