10 žingsnių įveikti stresą

Neil Shah knyga „10 žingsnių įveikti stresą“ skiriama visiems, patiriantiems stresą ir norintiems jį suvaldyti.

Neilas Shahas – vienas didžiausių streso valdymo ir geros savijautos autoritetų Jungtinėje Karalystėje, Streso valdymo draugijos įkūrėjas ir vadovas. Jis konsultuoja ir skaito paskaitas streso valdymo klausimais, keliauja po pasaulį, mokydamas streso valdymo technikų. Tūkstančiams žmonių N. Shahas padėjo įveikti stresą juos individualiai konsultuodamas ir rengdamas specialius seminarus.

Ši knyga nėra kokia nors „daryk šitaip ir tavo gyvenimas taps nuostabus“ brošiūra. Didžioji dalis joje pateikiamos informacijos paremta asmenine autoriaus patirtimi. „Pirmasis streso palaužtas, ties nervinio išsekimo riba atsidūręs mano klientas buvau aš pats“, – sako Neilas Shahas.

Knygoje  „10 žingsnių įveikti stresą“ pristatoma dešimties žingsnių programa surašyta nesudėtinga kalba, be jokio profesinio žargono ar sudėtingos terminologijos. Be pagrindinės informacijos apie stresą, čia rasite praktinių patarimų, kaip keisti mitybą, poilsį, gyvenimo būdą, taip pat įvairių metodų, kuriuos įvaldę vėl galėsite kontroliuoti savo gyvenimą. Stilius lengvas, patrauklus, be jokių sudėtingų terminų.

Skaitytojui suteikiama daug naudingos tiek teorine, tiek praktine prasme ir įdomios informacijos. Skiriama visiems, kam įdomu elgsenos, ir gyvenimo kokybės dalykai, kas susiduria su stresu, kas nori išmokti sveikai ir laimingai gyventi.